Энциклопедия Мамы
Полезные статьи и рекомендации для мам-
Маникюр для крошечных пальчиков и уход за пупочком
Когда впервые нужно подстригать ногти новорожденному, и как вообще это делать, когда пальчики такие крошечные?
-
Тепло, чисто и сухо! Всё о смене подгузников
Вернуться в раздел «Первые 7 дней» Тепло, чисто и сухо!Всё о смене подгузников Самое важное правило, из которого следуют все остальные: ребенок всегда должен быть в чистом сухом подгузнике! А что это значит на практике? В возрасте до 2 месяцев младенец писает около 20–25 раз в сутки и какает минимум 1 раз в сутки на грудном вскармливании и после каждого кормления — на искусственном. Соответственно проверять подгузник следует каждые 30 минут, менять сразу же при наполнении, но не реже, чем через каждые…
-
Когда хочется, чтобы и вкусно и полезно: питание в период грудного вскармливания
Вернуться в раздел «Советы по грудному вскармливанию» Когда хочется, чтобыи вкусно и полезно:питание в период грудного вскармливания Почему при грудном вскармливании важно питаться правильно? Грудное молоко — единственное, что получает новорожденный в первые месяцы жизни. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы питание мамы было полноценным, ведь от этого зависят качество лактации и состав грудного…
-
Пеленать или не пеленать — вот в чем вопрос
Вернуться в раздел «Первые 7 дней» Пеленать или не пеленать — вот в чем вопрос Однозначно верного ответа здесь нет. Есть свои плюсы и минусы. Это вопрос, в первую очередь, вашего комфорта. Если вы выбираете для своего малыша пеленание, предлагаем вам две наиболее прогрессивные техники. Свободное пеленание Плюсы Минусы Более крепкий сон младенца Уменьшение трат на одежду в период быстрого роста ребенка Минусы…
-
«Ленивые» голубцы на пару из филе индейки с пюре из запеченного батата
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Ужин «Ленивые» голубцы на пару из филе индейки с пюре из запеченного батата Ингредиенты Филе индейки — 300 г Батат — 2 шт. Морковь — 1 шт. Пекинская капуста — 1 шт. Яйцо — 1 шт Масло гхи — 1 ст. ложка Соль и перец — по вкусу Приготовление…
-
Сливочная уха из лосося с молодым картофелем и укропом
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Обед Сливочная уха из лососяс молодым картофелем и укропом Ингредиенты Филе лосося (или другой свежей красной рыбы) — 500 г Картофель — 2-3 шт. Лук (или лук-порей) — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сливки 10-15% — 250 мл Лавровый лист — 1-2 шт. Укроп — 1 пучок Соль…
-
Шпинатный блинчик из овсяных хлопьев с яйцом и авокадо
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Шпинатный блинчикиз овсяных хлопьев с яйцом и авокадо Ингредиенты Овсяные хлопья — 50 г Шпинат свежий — 30 г Яйцо — 2 шт. Молоко (можно растительное) — 100 мл Авокадо — 1 шт. Йогурт, сметана или мягкий творог — 1 ст. ложка Приготовление 1 В блендере…
-
Цыпленок в йогуртовом соусе
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Ужин Цыпленок в йогуртовом соусе Ингредиенты Филе цыпленка — 200 г Капуста брокколи — 100 г (можно заменить на обычную капусту) Морковь — 100 г Петрушка — 1 пучок Соль и перец — по вкусу Приготовление 1 Филе цыпленка посолить, поперчить, заправить маслом гхи, добавить тимьян…
-
Зелёная гречка с тушеной индейкой и овощами
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Обед Зелёная гречка с тушеной индейкой и овощами Ингредиенты Филе индейки — 150 г Зелёная гречка (сухая) — 70 г (можно заменить на обычную) Цукини — 1/2 шт. Морковь — 1/2 шт. Лук — 1/2 шт. Сливочное масло — 10 г Оливковое масло — 1 ч. ложка Вода…
-
Овсяная каша на молоке с томленым яблоком и корицей
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Овсяная каша на молокес томленым яблоком и корицей Ингредиенты Овсяные хлопья — 1 стакан Молоко — 200 мл Крупное яблоко — 1 шт. Корица — щепотка Мед — 1 ст. ложка (по желанию) Орехи (кедровые или миндаль) для посыпки Приготовление 1 Яблоки нарезать на дольки, удалить сердцевину. Выложить кусочки…
Наши бренды
