«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша

Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма до 2 лет и более.

Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской смеси.

Если и вы планируете полностью или частично кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант питания и режим кормления.

При приготовлении смеси всегда следуйте инструкции по применению.

Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему малышу.

Следите за новостями в
Эксперты на связи 9.00-20.00 ежедневно
8 800 200 33 88 nutriclub@danone.com
expert-team-page
Главная / Cтатьи / Комплексы с магнием и витамином В6 при беременности

Комплексы с магнием и витамином В6 при беременности

Дата публикации:

Информация проверена экспертом

Аля Середина Эксперт по детскому питанию, консультант по грудному вскармливанию, психолог
Об эксперте

Содержание

зачем нужен магний б6 при беременности

Во время беременности потребность женщины в поступлении полезных макро- и микронутриентов, и в частности магния, возрастает. Это объясняется внутриутробным развитием ребенка, функционированием плаценты и изменением гормонального фона в организме матери1.

Наряду с магнием в акушерско-гинекологической практике широко используется еще одно соединение — пиридоксин, или витамин B62 (в русском языке звучит как [Б6]). В статье мы рассмотрим, для чего назначают магний и Б6 при беременности, какой эффект оказывают эти вещества в 1, 2 и 3 триместрах и нужно ли беременным пить такие добавки в профилактических целях.

Зачем беременным назначают магний

Чтобы понять, зачем беременным назначают магний и можно ли обойтись без него, давайте узнаем, какое действие оказывает этот микроэлемент на организм.

Магний — один из важнейших микроэлементов, который принимает участие более чем в 600 ферментативных реакциях, оказывает влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, участвует в регуляции сосудистого тонуса, функционировании мышц, остеогенезе, возбудимости сердечной мышцы1.

Во время вынашивания малыша уровень магния в сыворотке крови и тканях материнского организма часто снижается2. По статистике, дефицит магния наблюдается у 81,2% беременных1, 3. Такое состояние может сопровождаться рядом характерных симптомов2, 3:

  • мышечными подергиваниями и судорогами в икроножных мышцах;
  • повышенной возбудимостью;
  • утомляемостью, снижением умственной работоспособности;
  • головокружениями;
  • беспричинным чувством тревоги;
  • болью в спине, пояснице, тазовом отделе;
  • нарушением сердечного ритма;
  • повышением уровня холестерина в крови;
  • головной болью;
  • депрессией и бессонницей.

Дефицит магния при беременности на ранних сроках может приводить к нарушению имплантации эмбриона, в дальнейшем — к повышению тонуса матки и угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, нарушению родовой деятельности, развитию преэклампсии у матери, нарушению функции плаценты, задержке роста плода (ЗРП) и рождению малыша с низкой массой тела1, 2, 4.

Устранить симптомы и риски, связанные с дефицитом магния, позволяет восполнение имеющейся недостаточности с пищей и/или добавками, рекомендованными врачом.

Достаточное поступление магния помогает улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем матери, способствует снижению тонуса матки и улучшению кровотока в сосудах плаценты, повышает устойчивость тканей плода к гипоксии2, снижает риск невынашивания беременности, плацентарной недостаточности, преэклампсии1. При угрозе преждевременных родов во 2–3 триместрах (с 24-й по 37-ю неделю беременности) введение магния помогает снизить частоту церебрального паралича и двигательных нарушений у малыша1, 5.

Почему важно принимать магний вместе с витамином B6

Не менее важным соединением в профилактике акушерско-гинекологических патологий является пиридоксин, или витамин В6. Он играет значимую роль в процессе энергетического метаболизма, регуляции воспалительных процессов, тромбообразовании, участвует в патогенезе различных осложнений беременности, таких как рвота, преэклампсия, гестационный сахарный диабет и др.2, 3 Гиповитаминоз В6 сопровождается заторможенностью, раздражительностью, снижением аппетита, дерматозами, изменением сосудов2.

Важно! Пиридоксин практически не имеет депо в организме, поэтому выраженный дефицит при полном исключении вещества из рациона развивается достаточно быстро (буквально за 5–7 дней)2.

Витамин В6 является синергистом магния2, 3, 6. При недостаточном поступлении пиридоксина в организм гипомагниевые состояния развиваются быстрее, и, наоборот, при совместной коррекции уровня этих микронутриентов восстановление дефицитов происходит в короткие сроки6. Именно поэтому два этих важнейших компонента часто назначаются беременным комплексно. Более того, термин «магний В6» прочно вошел в обиход и стал общеупотребимым понятием, под которым подразумевают целую группу препаратов, в составе которых есть различные формы магния и витамин В6.

Нутрилон Премиум 3 1200г
Nutrilon® Profutura® DUOBIOTIK 3 800г
Малютка 3 1200г
Малютка Комфорт PRO 900
Nutrilon Comfort 2 800г

Как выбрать комплекс с магнием и B6 при беременности

Какие препараты магния В6 для беременных подходят лучше? Список критериев, которым должны соответствовать такие средства, включает3:

  • использование солей магния с высокой усвояемостью;
  • точность дозировки магния, соответствующую потребностям беременных;
  • наличие в составе веществ, способствующих хорошему всасыванию и усвояемости магния (в данном случае речь идет о витамине В6);
  • удобную форму применения (таблетки, капсулы, питьевой раствор и т. д.);
  • оригинальное качество и наличие клинических исследований, подтверждающих эффективность и безопасность препарата.

В норме физиологическая суточная потребность в магнии у взрослых составляет 5 мг на 1 кг массы тела, однако во время беременности этот показатель возрастает в 1,5–3 раза1.

Как пить магний B6 беременным

Употреблять препараты магния В6 при беременности стоит в соответствии с инструкцией и рекомендациями вашего акушера-гинеколога. Не стоит самостоятельно выбирать средство, определять дозировку и способ применения — все важные нюансы следует сначала согласовать со специалистом.

Только врач может определить, какой магний пить при беременности, а также подобрать оптимальную дозировку с учетом имеющихся показаний, дефицитов и индивидуальных особенностей пациентки.
продукты богатые магнием и витамином В6

Естественные источники магния и витамина В6

Источниками магния в рационе могут выступать1, 4, 6:

  • бобовые (фасоль, горох);
  • зерновые продукты (пшеничные отруби, овсяные хлопья, бурый рис);
  • орехи (миндаль, фундук, арахис, грецкие орехи);
  • овощи (шпинат, баклажаны);
  • рыба, морепродукты и некоторые водоросли;
  • кунжут, семена подсолнечника;
  • соя.

Что касается витамина В6, его можно получить из следующих продуктов6:

  • кедровых орехов, фисташек, фундука, грецкого ореха, кешью;
  • семян подсолнечника;
  • чеснока;
  • курицы, говядины, печени;
  • облепихи;
  • тунца, скумбрии;
  • кунжута;
  • пшена, коричневого риса;
  • чечевицы, фасоли

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что при беременности не хватает магния?

Характерными симптомами дефицита магния являются мышечные подергивания и судороги в икроножных мышцах, повышенная утомляемость, головокружение, чувство тревоги и беспокойства2.

Можно ли принимать магний B6 без назначения врача?

Любые витаминно-минеральные комплексы, добавки и лекарственные средства, включая магний Б6 для беременных, можно принимать только после консультации со специалистом — акушером-гинекологом.

Нужно ли продолжать прием магния B6 после родов?

Необходимость приема препарата следует обсудить с лечащим врачом.

Список использованной литературы

  1. Применение препаратов магния во время беременности. Лисицына О. И., Хилькевич Е. Г. Медицинский Совет, 2018. № 7. С. 50–53.
  2. Современный взгляд на необходимость коррекции дефицита магния при беременности. Балан В. Е., Журавель А. С., Тихомирова Е. В., Панина Е. М., Овчинникова В. В. Медицинский Совет, 2017. № 20. С. 198–202.
  3. Клинические и биохимические аспекты применения препаратов магния в акушерстве, гинекологии и перинатологии. Дадак К., Макацария А. Д., Блинов Д. В., Зимовина У. В. Акушерство, Гинекология и Репродукция, 2014. Т. 8, № 2. С. 69–78.
  4. The Role of Magnesium in Pregnancy and in Fetal Programming of Adult Diseases. Daniela Fanni et al. Biological trace element research. 2020 Dec 14; 199(10): 3647–3657
  5. Клинические рекомендации «Преждевременные роды». Российское общество акушеров-гинекологов, 2024.
  6.  

Вам будет интересно

Ритм новой жизни: сердцебиение плода
Беременность
Ритм новой жизни: сердцебиение плода
Сердце — это важнейший орган эмбриона, который образуется и начинает функционировать одним из самых первых. Именно к этому стуку молодые мамы с нежностью прислушиваются в клинике на УЗИ или через домашний фетальный допплер. Давайте подробно рассмотрим, как возникает и меняется сердцебиение плода по неделям, от самого начала и до момента родов.
Можно ли забеременеть при грудном вскармливании
Беременность
Можно ли забеременеть при грудном вскармливании
Разберемся, какое именно воздействие на организм матери оказывает процесс образования и выделения молока, и наконец точно узнаем, можно ли забеременеть при грудном вскармливании.
Отпуск и путешествия во время беременности
Беременность
Отпуск и путешествия во время беременности
Перед тем, как запланировать поездку, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, которому доверяете ведение беременности. Он назначит анализы и УЗИ, чтобы исключить патологии плаценты, анемию, гестоз и многие другие проблемы, при которых дальние путешествия не рекомендуются. Кровотечения и выкидыши в анамнезе также значатся в списке противопоказаний.
Тренировочные схватки
Беременность
Тренировочные схватки
Тренировочные, или ложные схватки, важно уметь распознать и отличить от настоящих, чтобы предотвратить ненужные волнения и избежать возможных проблем.
Резус-конфликт при беременности: причины возникновения, профилактика и лечение
Беременность
Резус-конфликт при беременности: причины возникновения, профилактика и лечение
Резус-конфликт при беременности: причины возникновения, профилактика и лечение Содержание В первой половине прошлого века 1 из 100 беременностей оканчивалась гибелью плода из-за несовместимости его крови с кровью матери1. Открытие резус-антигена в 1940 году прояснило причину высокой перинатальной смертности2 и легло в основу разработки профилактических мер, которые позволили снизить частоту осложнений резус-конфликта в 30 раз3. Из […]
Набор веса при беременности — таблица норм прибавки по неделям
Беременность
Набор веса при беременности — таблица норм прибавки по неделям
Экспертные рекомендации по оптимальному набору веса при беременности. Узнайте, как правильно рассчитать норму прибавки на основе ИМТ и получите советы по питанию для управления весом во время беременности.
ХГЧ: главный индикатор вашей беременности
Беременность
ХГЧ: главный индикатор вашей беременности
ХГЧ: главный индикатор вашей беременности Содержание Две полоски на тесте — это, пожалуй, самый волнительный момент в жизни будущей мамы. Но за их появлением стоят сложные биохимические процессы, одним из главных участников которых является хорионический гонадотропин человека — ХГЧ (HCG). Сегодня мы подробнее расскажем о том, зачем сдавать анализ на ХГЧ, когда выполняют это исследование […]
Как рассчитать срок беременности и узнать предполагаемую дату родов?
Беременность
Как рассчитать срок беременности и узнать предполагаемую дату родов?
Узнайте, как рассчитать срок беременность и определить предполагаемую дату родов. Рассказываем, что такое акушерский срок беременности, по какой формуле рассчитывается ПДР и можно ли узнать точный возраст плода.
Растяжки при беременности: как предотвратить и уменьшить проявления стрий
Беременность
Растяжки при беременности: как предотвратить и уменьшить проявления стрий
Один из самых трогательных моментов в жизни молодых родителей — когда дети начинают смеяться в первый раз. Это не только счастливое воспоминание для всей семьи, но и важный признак благополучного формирования нервной системы ребенка.
Что означает тонус матки при беременности
Беременность
Что означает тонус матки при беременности
Что означает тонус матки при беременности Содержание Что такое тонус матки, чем может быть опасно это состояние при беременности и в каких случаях необходимо срочно обращаться к гинекологу? В сегодняшней статье мы подробно рассмотрим понятие, о котором часто слышат будущие мамы, — гипертонус матки. Что такое тонус матки Чтобы объяснить, что такое тонус матки, что […]

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88
hotline operators