«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша

Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма до 2 лет и более.

Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской смеси.

Если и вы планируете полностью или частично кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант питания и режим кормления.

При приготовлении смеси всегда следуйте инструкции по применению.

Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему малышу.

Следите за новостями в
Эксперты на связи 9.00-20.00 ежедневно
8 800 200 33 88 nutriclub@danone.com
expert-team-page
Главная / Cтатьи / Тренировочные схватки

Тренировочные схватки

Дата публикации:

Информация проверена экспертом

Аля Середина Эксперт по детскому питанию, консультант по грудному вскармливанию, психолог
Об эксперте

тренировочные схватки при беременности

В беременность женщина часто открывает для себя новые ощущения, даже если этот малыш у нее не первый. Некоторые из них умиляют и радуют, а некоторые могут встревожить — например, болезненные и спазматические ощущения в области живота. Это тренировочные, или ложные схватки, которые важно уметь распознать и отличить от настоящих, чтобы предотвратить ненужные волнения и избежать возможных проблем.

Что такое тренировочные схватки и почему они возникают

Ложные схватки при беременности как симптом впервые описаны английским врачом Джоном Брэкстоном-Хиксом и с тех пор носят его имя. В клинических рекомендациях они определяются как тянущие боли внизу живота, которые сопровождаются тонусом матки, длятся до минуты, не имеют регулярного характера и возникают в основном после 20-й недели беременности1.

Давайте разберемся, как и почему возникают тренировочные схватки. Матка женщины — это уникальный по своему строению и функциям орган. Его основное назначение — на определенный срок стать сосудом для растущего и развивающегося эмбриона. В своей основе матка имеет три слоя гладкомышечных клеток. Внутренний и наружный слои расположены под углом друг к другу, а в среднем слое мышечные волокна расположены циркулярно и особенно богаты сосудами. Такое строение позволяет стенкам матки сокращаться в разных направлениях, не только изменяя положение плода внутри, но и регулируя кровоток2.

Под влиянием гормонов, вырабатываемых плацентой, длина мышечных волокон матки возрастает до 15 раз, а общий вес органа увеличивается с 50 до 1000 г3. Кроме того, по мере прогрессирования беременности увеличивается количество волокон соединительной ткани, которые вместе с мышечными волокнами формируют очень прочную и упругую стенку, защищающую малыша. В этом каркасе нервные импульсы очень быстро распространяются от клетки к клетке, вызывая сокращения. Эти начальные отдельные, нерегулярные сокращения и носят название «схватки Брекстона Хикса3».

Эти схватки нужны для достижения нескольких целей:

  1. Периодическое повышение тонуса матки и нерегулярные сокращения ее отдельных участков обеспечивают отток венозной крови, что, в свою очередь, усиливает приток артериальной крови3. Получается своеобразная мышечная помпа, качающая кровь и обеспечивающая условия для развития малыша внутри.
  2. При 3 триместре беременности подготовительные, или предварительные, тренировочные схватки обеспечивают укорочение и постепенное раскрытие внутреннего зева матки и шеечного канала. Этот процесс называется «созревание шейки матки», без него невозможен нормальный процесс родов3.

Вся эта сложная система регулируется не только нервными волокнами, как считали ранее, но и обширным комплексом гормонов и ферментов, таких как эстрогены, прогестерон, простагландины, коллагеназа, факторы роста и др.3 Важно отметить, что все эти вещества могут оказывать воздействие только на растянутые мышечные ткани, а на волокно обычных размеров (у небеременных женщин) они не подействуют4.

Важно!
Не стоит волноваться, когда начинаются тренировочные схватки. Подготовительные сокращения матки — это естественный процесс, который необходим для достаточного кровоснабжения этого органа и подготовки его к процессу родов. Они безопасны и для беременной женщины, и для ее малыша. Нужно лишь научиться различать их с истинными схватками.

С какой недели начинаются тренировочные схватки

Сокращения матки начинаются еще на третьем месяце беременности, но будущая мама их пока не ощущает. Даже в те периоды, когда женщине кажется, что матка расслаблена, она сокращается несколько раз в час5. Если рассматривать вопрос «За сколько недель до родов появляются тренировочные схватки?», то ответ будет таким: в среднем с 20-й недели беременности1.

Но эти ощущения сугубо индивидуальные. Некоторые мамы утверждают, что замечают их уже на четвертом месяце беременности. А часть женщин обращает на них внимание только на шестом или седьмом месяце5. Вероятно, это зависит от личной чувствительности каждой беременной, и сложно четко сказать, с какой конкретно недели начинаются тренировочные схватки, особенно при первой беременности. В целом у первородящих тренировочные схватки появляются несколько позже, чем у повторнородящих.

Какие ощущения возникают при тренировочных схватках

Многие женщины, особенно в период первой беременности, хотят заранее представлять, как ощущаются тренировочные схватки. Схватки Брэкстона-Хикса обычно безболезненны или малоболезненны и похожи на не очень сильные менструальные спазмы. Они нерегулярны и могут учащаться, если будущая мама устала, либо становиться заметнее в конце дня5.

А вот на восьмом или девятом месяце тренировочные схватки могут быть такой интенсивности и вызывать настолько сильные ощущения, что будущая мама даже может принять их за начало процесса родовой деятельности5.

Еще один важный вопрос: сколько длятся тренировочные схватки? Обычно это ощущение продолжается 20–40 секунд с последующим интервалом расслабления. Схватки могут спровоцировать активные движения плода или резкая перемена положения тела матери6.

Важно!
Тренировочные схватки никогда не сопровождаются усиливающейся болью внизу живота и в пояснице, нарастающей частотой периодичности сокращений и увеличением их длительности и — тем более — необычными выделениями из половых путей (слизистыми, водянистыми, кровянистыми)3. Это повод для немедленного обращения к врачу!
когда начинаются тренировочные схватки
Нутрилон Премиум 3 1200г
Nutrilon® Profutura® DUOBIOTIK 3 800г
Малютка 3 1200г
Малютка Комфорт PRO 900
Nutrilon Comfort 2 800г

Как отличить тренировочные схватки от настоящих

Настоящие, или истинные схватки — это нарастающие по продолжительности и интенсивности сокращения мускулатуры матки, цель которых — изгнание из тела беременной ребенка и околоплодных оболочек. В отличие от тренировочных схваток, истинные представляют собой регулярное напряжение живота с начальными интервалами 15–20 минут. Они сопровождаются тянущими, а затем схваткообразными болями в области крестца и низа живота7. Тренировочные же схватки различны по своей длительности и не имеют ритмичности.Понять, что схватки не тренировочные, а истинные, как правило, позволяет и выделение из половых путей густой тягучей слизи — слизистой пробки. Этот процесс может сопровождаться и незначительными кровянистыми выделениями из-за неглубоких надрывов краев зева7. Такого никогда не произойдет при ложных схватках.

Что делать при ложных схватках

Если будущая мама ощутила неприятные ощущения внизу живота и/или напряжение мускулатуры матки, иногда достаточно изменить положение тела на более удобное. Можно походить неспешным шагом, выйти на свежий воздух. Некоторым помогает теплый душ.

Полезными могут оказаться и дыхательная гимнастика и упражнения на расслабление, которым обычно обучают на курсах беременных. Приведем некоторые из них8:

  • Положение стоя, ноги на уровне плеч, руки свободно опущены, голову можно слегка наклонить вперед. Сохраняя это положение, постарайтесь максимально расслабиться. Плечи нужно опустить, сосредоточившись на расслаблении мышц спины и поясницы. Затем попытаться, удерживая равновесие, расслабить мышцы бедер и голеней. В таком состоянии нужно побыть 4–5 минут.
  • Положение сидя, ноги согнуть в коленях, колени развести в стороны, стопы подогнуть, руки положить на колени. Постарайтесь расслабить все группы мышц. Нужно сосредоточиться на ровном дыхании и делать медленные круговые движения головой сначала в одном направлении, потом в другом. Глаза рекомендуется закрыть. Упражнение повторять в течение примерно 5 минут.

Часто задаваемые вопросы

Не опасны ли тренировочные схватки?

Нет, тренировочные схватки не опасны ни для мамы, ни для малыша. Более того, матка сокращается даже в тех случаях, когда женщина этого не ощущает5. Этот процесс важен для подготовки к процессу родов, без него не будет созревания шейки матки. Также без тренировочных схваток увеличенная матка не получит достаточного притока крови3.

Как долго длится одна тренировочная схватка?

Одна тренировочная схватка длится в среднем 20–40 секунд6, но может иметь продолжительность и до 1 минуты1.

Могут ли тренировочные схватки усиливаться перед родами?

Да, чем ближе срок родов, тем сильнее могут ощущаться схватки Брэкстона-Хикса. На восьмом-девятом месяце беременности женщина даже может спутать их с истинными родовыми схватками5. Как отличить тренировочные схватки от настоящих, мы описывали выше в статье.

Список использованной литературы

  1. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Российское общество акушеров-гинекологов, 2023.
  2. Гистология, эмбриология, цитология: учебник. Афанасьев Ю. И., Алешин Б. В., Барсуков Н. П. и соавт. 7-е издание, переработанное и дополненное. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
  3. Течение и ведение беременности по триместрам. Сидорова И. С., Макаров И. О. Медицинское информационное агентство. Москва, 2009.
  4. Биомеханика физиологической родовой схватки (доминирующая версия учения). Савицкий А.Г., Савицкий Г.А. // Научный журнал «Научное обозрение. Медицинские науки». – №3, 2021г. 
  5. В ожидании малыша. Сирс У. и М. Москва: Эксмо, 2019.
  6. Календарь беременности — неделя за неделей. Большое путешествие от зачатия до родов. Бондаренко К. Р. «Издательство АСТ», 2023 
  7. Акушерство [Электронный ресурс] : учебник / Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2015
  8. Все о беременности и родах. Зайцев С. М. Мн.: Книжный Дом, 2008.

Вам будет интересно

Ритм новой жизни: сердцебиение плода
Беременность
Ритм новой жизни: сердцебиение плода
Сердце — это важнейший орган эмбриона, который образуется и начинает функционировать одним из самых первых. Именно к этому стуку молодые мамы с нежностью прислушиваются в клинике на УЗИ или через домашний фетальный допплер. Давайте подробно рассмотрим, как возникает и меняется сердцебиение плода по неделям, от самого начала и до момента родов.
Отпуск и путешествия во время беременности
Беременность
Отпуск и путешествия во время беременности
Перед тем, как запланировать поездку, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, которому доверяете ведение беременности. Он назначит анализы и УЗИ, чтобы исключить патологии плаценты, анемию, гестоз и многие другие проблемы, при которых дальние путешествия не рекомендуются. Кровотечения и выкидыши в анамнезе также значатся в списке противопоказаний.
Растяжки при беременности: как предотвратить и уменьшить проявления стрий
Беременность
Растяжки при беременности: как предотвратить и уменьшить проявления стрий
Один из самых трогательных моментов в жизни молодых родителей — когда дети начинают смеяться в первый раз. Это не только счастливое воспоминание для всей семьи, но и важный признак благополучного формирования нервной системы ребенка.
Магний Б6 при беременности
Беременность
Магний Б6 при беременности
В статье мы рассмотрим, для чего назначают магний и Б6 при беременности, какой эффект оказывают эти вещества в 1, 2 и 3 триместрах и нужно ли беременным пить такие добавки в профилактических целях.
Можно ли забеременеть при грудном вскармливании
Беременность
Можно ли забеременеть при грудном вскармливании
Разберемся, какое именно воздействие на организм матери оказывает процесс образования и выделения молока, и наконец точно узнаем, можно ли забеременеть при грудном вскармливании.
Когда начинает расти живот при беременности — на какой неделе появляется и как меняется дальше
Беременность
Когда начинает расти живот при беременности — на какой неделе появляется и как меняется дальше
Рассказываем, когда начинает расти живот при беременности. Узнайте, на какой неделе стает виден живот у беременных, с какого срока он начинает расти активно, как изменяется его окружность по неделям.
ХГЧ: главный индикатор вашей беременности
Беременность
ХГЧ: главный индикатор вашей беременности
ХГЧ: главный индикатор вашей беременности Содержание Две полоски на тесте — это, пожалуй, самый волнительный момент в жизни будущей мамы. Но за их появлением стоят сложные биохимические процессы, одним из главных участников которых является хорионический гонадотропин человека — ХГЧ (HCG). Сегодня мы подробнее расскажем о том, зачем сдавать анализ на ХГЧ, когда выполняют это исследование […]
Сумка в роддом: что нужно брать с собой для себя и ребенка
Беременность
Сумка в роддом: что нужно брать с собой для себя и ребенка
Когда должна быть собрана сумка в роддом, что обязательно нужно в нее положить, а с чем вас попросят расстаться уже на пороге медицинского учреждения.
Резус-конфликт при беременности: причины возникновения, профилактика и лечение
Беременность
Резус-конфликт при беременности: причины возникновения, профилактика и лечение
Резус-конфликт при беременности: причины возникновения, профилактика и лечение Содержание В первой половине прошлого века 1 из 100 беременностей оканчивалась гибелью плода из-за несовместимости его крови с кровью матери1. Открытие резус-антигена в 1940 году прояснило причину высокой перинатальной смертности2 и легло в основу разработки профилактических мер, которые позволили снизить частоту осложнений резус-конфликта в 30 раз3. Из […]
Родовой сертификат
Беременность
Родовой сертификат
Что же это такое — родовой сертификат, как получить его в электронной форме, для чего он нужен и куда уйдут его средства, разберемся в данной статье.

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88
hotline operators