«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша
исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает
эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма
до 2 лет и более.
Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит
не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской
смеси.
Если и вы планируете полностью или частично
кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант
питания и режим кормления.
При приготовлении смеси всегда следуйте
инструкции по применению.
Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом,
чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему
малышу.
Как меняется эмоциональное состояние в зависимости от триместра
Страхи во время беременности: какими они бывают и что с ними делать
Депрессия беременных
Радость от грядущего появления нового человека и энергия, бьющая ключом, могут во время беременности сменяться страхами, неуверенностью, грустью и тревогой за будущее. Иногда такие перемены происходят с головокружительной скоростью. Nutriclub попытается разобраться в том, как меняется эмоциональное состояние во время беременности и с чем это связано.
Как меняется эмоциональное состояние в зависимости от триместра
Первый триместр
В первом триместре существенно повышается уровень гормона прогестерона, который отвечает за прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки, подготовку организма к вынашиванию беременности и родам и за состояние нервной системы женщины. Из-за роста уровня прогестерона в это время вы можете уставать быстрее, чем обычно. Постоянное желание лечь спать тоже может стать вашим спутником в этот период. Не боритесь с биологией, ложитесь и отдыхайте, как только появляется такая возможность.
Второй триместр
Многие считают это время самым приятным за всю беременность: токсикоз уже отступает, носить живот пока не тяжело, а малыш внутри начинает ощутимо шевелиться (и это пока похоже на танцы бабочек в животе). Часто во втором триместре ощущается прилив энергии. Эмоциональное состояние в это время, как правило, наиболее стабильно: это отличный момент для того, чтобы выбирать роддом, обставлять детскую и искать курсы для будущих родителей.
Третий триместр
Близится день родов, и вместе с этим может обостряться страх перед родами (особенно, если вы ждете первого ребенка). Вас могут терзать такие вопросы как: “Насколько это больно?”, “Как долго это будет продолжаться?”, “Как я с этим справлюсь?”. Притушить такого рода тревогу помогут курсы для беременных, где вам подробно расскажут про все этапы родов и подготовят к разным возможным сценариям. Специалисты рекомендуют по возможности общаться с женщинами, которые довольны своим опытом родов и вести дневник своих эмоций. Планирование предстоящих дел тоже может помочь справиться со страхами: например, если вы собираетесь кормить грудью, вам может потребоваться подходящее для этого белье и одежда. И, конечно, не повредит поговорить с теми женщинами в вашем окружении, у которых есть успешный опыт лактации.
Страхи во время беременности: какими они бывают и что с ними делать
Вы можете переживать за свое здоровье или здоровье ребенка: беременность — не болезнь, но у нее могут быть осложнения. Поэтому важно правильно питаться, не забывать о физической активности и быть на связи со своим врачом, чтобы своевременно получать ответы на возникающие вопросы.
Еще один распространенный страх связан с финансовым положением или квартирным вопросом. Чтобы минимизировать траты, можно заранее озаботиться покупкой подержанных вещей (или договориться с друзьями, которые отдадут вам вещи для младенца бесплатно — дети очень быстро растут и не успевают сносить кучу одежды).
Страх родов, о котором мы уже упоминали выше, случается у большинства женщин, даже если они рожают не в первый раз. Справиться с ним здорово помогает осознание того факта, что миллионы женщин уже прошли через это, некоторые не единожды — а значит, и вы сможете.
Некоторые женщины волнуются из-за своей карьеры и видят в рождении детей угрозу своему профессиональному росту. Да, декретный отпуск действительно может стать карьерным тормозом — но в ваших силах спланировать все так, чтобы работа почти не пострадала. При этом многие женщины, родив ребенка, понимают, что карьера сейчас не так уж и важна и делают выбор в пользу того, чтобы провести вместе с малышом его младенчество. Вы сможете выбрать любой подходящий вам вариант.
Депрессия беременных
Грустить, тосковать, волноваться и тревожиться о будущем во время беременности — абсолютно нормально. Но важно отличать эти состояния от опасной болезни: депрессии беременных. Статистика* такова: от 14 до 23% женщин сталкиваются с депрессией во время беременности.
Как отличить обычные для беременных перемены настроения от депрессивного состояния? Без помощи специалиста сделать это сложно, но есть ряд признаков, которые могут указывать на то, что стоит обратиться за помощью к профессионалам:
изматывающая тревога за ребенка
низкая самооценка
неспособность получить удовольствие от занятий, которые обычно приносят радость
недостаточная медицинская помощь во время беременности
Как прийти в форму после родов и не навредить себе
"Похудеть после беременности" – один из самых популярных запросов в интернет-поисковиках. Есть ли простые способы это сделать?
Здоровье мамы
Проблемы со здоровьем во время беременности
Согласно Национальной программе по питанию детей после года рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400–450 мл молочных продуктов, включая 200–220 мл молочных напитков 3 и 4 ступеней.
Беременность
Отпуск и путешествия во время беременности
Перед тем, как запланировать поездку, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, которому доверяете ведение беременности. Он назначит анализы и УЗИ, чтобы исключить патологии плаценты, анемию, гестоз и многие другие проблемы, при которых дальние путешествия не рекомендуются. Кровотечения и выкидыши в анамнезе также значатся в списке противопоказаний.
Здоровье мамы
Кальций при беременности
Главный строительный материал для костей и зубов — кальций — особенно важен во время беременности, причем не только для гармоничного развития малыша, но и для поддержания здоровья мамы.
Здоровье мамы
Отеки во время беременности
Что нужно знать об отеках: почему они появляются, как с ними бороться, как отличить обычные физиологические отеки от симптома серьезного заболевания
Здоровье мамы
Вода: сколько нужно пить беременным?
Во время беременности крайне важно соблюдать оптимальный питьевой режим. Ведь как известно, вода — лучшее средство от физиологических отеков и запоров.
Здоровье мамы
Йод при беременности
Количество йода в организме будущей мамы напрямую влияет на развитие мозга малыша. Из этой статьи вы узнаете, как поддерживать оптимальный уровень йода в организме во время беременности
Меню беременность
Декретный отпуск: что нужно знать
Разбираемся с первой частью «декрета» — отпуском по беременности и родам.
Меню беременность
Чем заняться в декрете: советы для работающих мам
Как совмещать работу или учебу и материнство? Эти советы помогут вам не потерять себя во время декретного отпуска
Здоровье мамы
Фолиевая кислота при беременности
Фолиевая кислота — главный витамин беременности. Врачи рекомендуют начать принимать ее еще на этапе подготовки к вынашиванию ребенка. Разбираемся, почему она так важна и как поддерживать оптимальный уровень фолиевой кислоты в организме
Клуб экспертов Nutriclub
Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте
или просто позвоните по бесплатному телефону
