«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша
исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает
эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма
до 2 лет и более.
Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит
не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской
смеси.
Если и вы планируете полностью или частично
кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант
питания и режим кормления.
При приготовлении смеси всегда следуйте
инструкции по применению.
Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом,
чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему
малышу.
Количество йода в организме будущей мамы напрямую влияет на развитие мозга малыша. Из этой статьи вы узнаете, как поддерживать оптимальный уровень йода в организме во время беременности
Чем полезен йод при беременности?
Йод играет важную роль в течение беременности, поскольку является составной частью гормонов щитовидной железы. А они, в свою очередь, влияют на созревание головного мозга и интеллект будущего ребёнка. Никакие другие гормоны подобным эффектом не обладают. Кроме того, доказано, что йод способствует укреплению хрящей и превращению их в кости, следовательно, играет важную роль в формировании скелета ребенка. Дефицит микроэлемента в организме мамы чреват большими проблемами, в том числе физическим и умственным отставанием малыша.
Нужно ли беременным принимать йод?
В обыденной жизни каждый человек получает жизненно необходимый йод из воды и продуктов питания. Однако чтобы микроэлемента хватало на двоих, будущей маме рекомендуется принимать его дополнительно – желательно, ещё на этапе планирования беременности.
В каком количестве принимать йод?
Суточная доза потребления йода для беременной женщины и кормящей матери – 200–250 мкг. Считается, что около 40 мкг мы получаем с водой и пищей, остальные 200 назначаются специалистом в виде медицинских препаратов.
Где найти йод?
Содержание йода в воде, как правило, невелико. Что касается продуктов, богатых этим микроэлементом, можно выделить следующие:
рыба (филе трески содержит около 135 мкг йода в 100 г., а печень около 370 мкг в 100 г.);
морепродукты;
куриные яйца;
молоко и молочные продукты;
мясо птицы;
йодированная соль;
шампиньоны;
печёный картофель
Стоит отметить, что при кулинарной обработке, особенно при обжаривании, в продуктах снижается содержание йода.
Следует отметить, что избыток элемента также опасен, как и его нехватка, и может спровоцировать гиперфункцию щитовидной железы и нарушение работы почек.
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Запеченные сырники из творога с малиной Ингредиенты Творог 9% — 250 г Яйцо — 2 шт Кукурузный крахмал — 0,5 ст. ложки Малина (свежая или замороженная) — 50 г Мед — 1 ч. ложка Ванильный сахар (по желанию) — 0,5 ч. ложки Сливочное масло — […]
Здоровье
2 скрининг при беременности: все, что важно знать
Сегодня врачи настоятельно рекомендуют пройти второй скрининговый тест всем беременным, независимо от состояния здоровья, возраста и результатов первого теста. Зачем? Узнайте из нашего материала
Грудное вскармливание
ГВ без проблем: как увеличить лактацию
В статье мы постараемся разобраться, как увеличить лактацию и что делать, если малышу не хватает грудного молока.
Здоровье мамы
Сливочная уха из лосося с молодым картофелем и укропом
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Обед Сливочная уха из лососяс молодым картофелем и укропом Ингредиенты Филе лосося (или другой свежей красной рыбы) — 500 г Картофель — 2-3 шт. Лук (или лук-порей) — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сливки 10-15% — 250 мл Лавровый лист — 1-2 шт. Укроп — 1 пучок Соль […]
Здоровье мамы
Овсяная каша на молоке с томленым яблоком и корицей
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Овсяная каша на молокес томленым яблоком и корицей Ингредиенты Овсяные хлопья — 1 стакан Молоко — 200 мл Крупное яблоко — 1 шт. Корица — щепотка Мед — 1 ст. ложка (по желанию) Орехи (кедровые или миндаль) для посыпки Приготовление 1 Яблоки нарезать на дольки, удалить сердцевину. Выложить кусочки […]
Здоровье мамы
Зелёная гречка с тушеной индейкой и овощами
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Обед Зелёная гречка с тушеной индейкой и овощами Ингредиенты Филе индейки — 150 г Зелёная гречка (сухая) — 70 г (можно заменить на обычную) Цукини — 1/2 шт. Морковь — 1/2 шт. Лук — 1/2 шт. Сливочное масло — 10 г Оливковое масло — 1 ч. ложка Вода […]
Беременность
Изжога при беременности
В этой статье мы разберемся в причинах изжоги, ее последствиях и безопасных способах облегчения состояния.
Здоровье мамы
Йога для беременных. Упражнения для здоровья будущих мам
В отличие от других видов активности йога позволяет беременным женщинам заботиться не только о теле, но и о разуме.
Беременность
Ведение беременности — каких врачей нужно пройти в каждом триместре
Подробно рассказываем о наблюдении и ведении беременности на каждом этапе. Узнайте, каких врачей нужно проходить и какие анализы сдавать беременным в первом, втором и третьем триместре.
Здоровье
Ковид при беременности: меры предосторожности и важные аспекты
В этом материале мы собрали самую актуальную информацию о профилактике и путях заражения новым коронавирусом COVID-19, а также о том, какое влияние он может оказать на беременность и малыша. Информация в статье будет регулярно пополняться и изменяться.
Клуб экспертов Nutriclub
Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте
или просто позвоните по бесплатному телефону
