Питание во время беременности

Правильное питание будущей мамы – фундамент здорового будущего малыша

Полезные статьи

Правильное питание во время беременности

Сбалансированное питание во время беременности – ваш вклад в будущее малыша. В ваш ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие вещества, необходимые для роста и развития ребенка

Витамины и питательные вещества для беременных

Хватает ли беременным витаминов и микроэлементов, поступающих с пищей? Обязательно ли будущим мамам дополнительно принимать витаминные комплексы?

Что нельзя есть беременным (и почему)

Во время беременности приходится внимательно следить за своим питанием, ведь теперь то, что вы едите, влияет не только на вашу фигуру, но и на здоровье и развитие малыша

Йод

Количество йода в организме будущей мамы напрямую влияет на развитие мозга малыша. Рассказываем, как поддерживать оптимальный уровень йода во время беременности

Витамин А

Недостаток витамина А во время беременности также вреден, как и его переизбыток. Из нашей статьи вы узнаете, как соблюсти разумный баланс

Витамин D

Во время беременности и кормления грудью женщине нужно больше витамина D, чем обычно. Получить достаточное количество этого витамина из пищи, как правило, не удается

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота - главный витамин беременности. Рекомендуется начать принимать ее еще на этапе подготовки к вынашиванию ребенка

Цинк

Цинк отвечает за деление клеток и формирование тканей малыша. Нужно ли будущей маме принимать цинк дополнительно, или достаточно того количества, которое поступает с пищей?

Железо

Железо необходимо для роста и развития мозга ребенка, формирования его иммунной системы и для поддержания здоровья мамы.

Витамин К

Витамин K играет важную роль в свертываемости крови и способствует быстрому заживлению ран, поэтому он очень важен и для вас, и для малыша

Кальций

Кальций особенно важен во время беременности, причем не только для гармоничного развития малыша, но и для поддержания здоровья мамы

Витамин С

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, обязательно должен присутствовать в рационе будущей мамы

Календарь развития беременности

Беременность неделя за неделей: информация о росте и развитии малыша и полезные советы для будущих мам

Когда мамам нужна помощь — наша команда экспертов всегда рядом!

Задайте вопрос экспертам по грудному вскармливанию, питанию и развитию ребенка.

ВКонтакте 8 800 200 33 88 Электронная почта