Сколько можно гулять с новорожденным зимой: инструкция для молодых родителей

Когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком зимой после роддома

В среднем специалисты рекомендуют выносить детей на свежий воздух в зимнее время в двух-трехнедельном возрасте¹. Если молодая мать недостаточно окрепла, чтобы гулять самостоятельно, можно доверить малыша папе или другому родственнику.

Отдельный вопрос — это зимние прогулки с недоношенным младенцем. Сроки начала выхода на свежий воздух у малышей весом не менее 2800 г не отличаются от сроков для доношенных детей². Прогулки разрешаются в безветренные дни при морозе не сильнее -10°².

Как же правильно начинать гулять зимой с новорожденным

Самая первая прогулка — очень важное и ответственное мероприятие. Новорожденный должен привыкать к новым для него условиям постепенно, поэтому в самый первый раз лучше ограничиться 10–15 минутами один раз в день³. Затем время прогулки постепенно увеличивается по продолжительности в два раза³.

Малыш перед выходом на улицу должен быть сыт и одет в сухой подгузник. Тогда он не будет беспокоиться и быстро заснет. Когда мама решает, что новорожденного можно выносить на улицу зимой, следует также побеспокоиться об удобной зимней коляске и теплой одежде. А во время самой прогулки нужно следить за состоянием и поведением малыша, избегать как перегрева, так и переохлаждения.

При какой температуре можно гулять с грудничком

Оптимальная температура, при которой можно гулять с младенцем зимой, — не ниже −10 °С в ясную погоду и до −5 °С в случае ветра и осадков³. Но если малыш родился недоношенным, при какой температуре гулять с таким новорожденным зимой, должен определить специалист.

Учитывайте погодные условия: ребенок должен быть защищен от резкого ветра, попадания на кожу снега и дождя. Используйте капюшон на коляске, плед или специальный чехол — но не забывайте следить, чтобы к малышу всегда поступал свежий воздух.

Сколько можно гулять зимой с грудным ребенком

Сколько по времени можно гулять с новорожденным зимой, зависит от погодных условий и общих рекомендаций педиатра. В среднем продолжительность прогулки в первые дни составляет 10–15 минут, а затем постепенно увеличивается до 1–1,5 часа¹. Будет замечательно, если вы сможете гулять с ребенком два-три раза в день. В холодные дни лучше две 30-минутные прогулки, чем одна часовая².

И помните: сколько минут гулять зимой с новорожденным, определяет сама мама. И ей, и малышу должно быть удобно и комфортно!

Погода, при которой нельзя выходить с малышом на улицу

Гулять с младенцем зимой у родителей получается, к сожалению, не всегда. Погода на улице должна быть не слишком морозной, желательно — не ниже −10. Прогулке может помешать сильный ветер или дождь.

В таких случаях выходом может быть «прогулка» на балконе. Иногда нахождение на балконе верхних этажей полезнее прогулки на улице. Ведь выхлопные газы не поднимаются выше 5-го этажа, а уличная пыль рассеивается на уровне 6–10-го⁴.

Помните: новорожденному ребенку не важно, далеко ли вы ушли от дома и красивый ли вид вокруг. Если ребенок одет комфортно, сыт и хорошо себя чувствует, он сможет хорошо спать в любых условиях. Как и при какой погоде выходить гулять с малышом зимой, определяют сами родители, оценив погодные условия за окном.

Как одеть грудного ребенка зимой на прогулку

Выбор одежды очень важен: от этого зависит и время прогулки, и до скольки градусов мороза можно гулять с новорожденным зимой. Основное правило подбора одежды для зимней прогулки с малышом — одежда на ребенка надевается на один слой больше, чем на себя³.

Вот основные правила сбора на прогулку:

Ответы на часто задаваемые вопросы

Когда, в какое время суток, лучше гулять с новорожденным зимой?

Для прогулки с малышом лучше выбирать наименее холодное время суток — это позднее утро и вторая половина дня. Как правило, именно тогда температура на улице наиболее комфортна. Конечно, стоит учитывать и другие погодные условия: идет ли снег, есть ли ветер или стоит туман.

Если ребенок перенес простуду, когда можно снова выйти с ним на улицу зимой?

Вообще заболевание ОРВИ не препятствует прогулкам на свежем воздухе. Однако существует ряд ограничений: не стоит гулять, если у малыша температура, он плохо себя чувствует или болезнь протекает тяжело. И конечно, в таком нежном возрасте перед первой прогулкой лучше всё же проконсультироваться с педиатром или патронажной медсестрой.

Нужно ли использовать специальный крем для лица при прогулках зимой с малышом?

Да, детская кожа отличается по строению от кожи взрослого человека. Эпидермис у детей тоньше, сальные железы функционируют недостаточно, нежная кожа более подвержена действию неблагоприятных факторов окружающей среды⁵. Поэтому зимой педиатр может посоветовать использовать специальные «барьерные» средства для кожи лица.

Важно: нельзя использовать кремы для взрослых. Детский защитный крем необходимо наносить за 20–30 минут до выхода ребенка из дома, чтобы его компоненты успели впитаться⁵. Защитного действия крема обычно хватает на 2 часа, после чего его лучше нанести повторно⁵.

Пройдет совсем немного времени, и вы легко научитесь самостоятельно определять, в какую погоду можно, а в какую нельзя гулять с новорожденным ребенком, как его одеть и когда вернуться домой.

И помните: прогулки с малышом на улице — это ваше время. Наслаждайтесь свежим воздухом, морозным солнцем и мягким снежком!