Главная / Cтатьи / Меню ребенка в 1 год

Меню ребенка в 1 год

Дата публикации:

15.09.2023

Информация проверена экспертом

Любовь Иванова Эксперт по детскому питанию, консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог

Об эксперте

На основании нашего примера вы сможете построить собственное сбалансированное меню для малыша от года до полутора лет.

Примерное меню ребенка в год-полтора

Прием пищи	Меню	Объем
1-й день
Завтрак	Каша молочная Фрукты Фруктовый чай	150 мл 30 гр/половинка 120 мл
Обед	Салат овощной с зеленью и растительным маслом Суп-пюре овощной Мясные тефтели Картофель отварной Компот	40 г 120 мл 50 г 80 г 120 мл
Полдник	Кисломолочный напиток Творог Фрукты	120 мл 50 г 100 гр/1 шт
Ужин	Овощное рагу Куриная котлета Хлеб черный Вода	120 г 70 г 30 г (1 ломтик) 100 г
Перед сном	Детский молочный напиток 3-4 ступени	200 мл
2-й день
Завтрак	Каша молочная Фрукты Фруктовый чай	150 мл 30 гр/половинка 120 мл
Обед	Морковь тертая со сметаной Суп рассольник Мясные тефтели Рис отварной Сок	40 г 120 мл 50 г 80 г 120 мл
Полдник	Кисломолочный напиток Хлебцы (детские крекеры) Фрукты	180 мл 20 г (3-4 шт) 100 гр/1шт
Ужин	Овощное рагу Куриная котлета Хлеб черный Вода	120 г 70 г 30 г (1 ломтик) 100 г
Перед сном	Детский молочный напиток 3-4 ступени	200 мл
3-й день
Завтрак	Омлет Хлеб с маслом Какао на молоке	80 г 40 г (1 бутерброд) 120 мл
Обед	Помидоры с растительным маслом Суп рисовый с морковью Рыбное блюдо Овощное рагу Компот	40 г 120 мл 50 г 80 г 120 мл
Полдник	Кисломолочный напиток Пирог с яблоком Фрукты	180 мл 50 г 80 г (1 некрупн.)
Ужин	Гречка отварная с маслом Мясная котлета Огурец свежий Вода	120 г 70 г 30 г (1/3 шт) 100 г
Перед сном	Детский молочный напиток 3-4 ступени	200 мл

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020

Нутрилон Премиум 3 1200г

Nutrilon® Profutura® DUOBIOTIK 3 800г

Малютка 3 1200г

Малютка Комфорт PRO 900

Nutrilon Comfort 2 800г

Вам будет интересно

Грудное вскармливание

Лактационные кризы

Часто у молодых мам возникает вопрос — наедается ли малыш на грудном вскармливании? Их опасения понятны — поскольку мы не можем проконтролировать сколько молока выпивает ребенок, то автоматически связываем его плач и беспокойство с голодом.

Грудное вскармливание

Как понять, что ребенок не наедается грудным молоком — основные признаки

Объясняем, как понять, что молоко пропадает и ребенок не наедается. Перечисляем симптомы нехватки грудного молока. Рассказываем, что делать, чтобы наладить лактацию и сохранить ГВ.

Грудное вскармливание

Сцеживание грудного молока

Зачем сцеживать? — задаются вопросом неопытные мамы. Ответ прост: сцеживание грудного молока — отличный способ контроля его количества, а также профилактика воспалений молочных желез и поддержание лактации в случае временной невозможности грудного вскармливания.

Меню питание

Национальная программа по питанию: 200–250 мл молочного напитка в день

Согласно Национальной программе по питанию детей после года рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400–450 мл молочных продуктов, включая 200–220 мл молочных напитков 3 и 4 ступеней.

Вопросы и проблемы

Когда закончатся ночные кормления

В возрасте около 1 года ребенок начинает активнее перемещаться по дому, ходить самостоятельно или у опоры, изучать окружающую среду: трогать, хватать, открывать, залезать, нюхать, и, конечно же, тянуть в рот.

Грудное вскармливание

Как часто нужно кормить ребенка грудью?

Как часто нужно кормить ребенка грудью? Содержание Какой подход выбрать — кормление по расписанию или по требованию? Как долго должен ребенок оставаться у груди? В каком возрасте налаживать режим кормлений? Узнайте из этой статьи! ВОЗ рекомендует кормить ребёнка грудью по требованию с самого рождения. Грудное молоко — лучшее питание, которое вы можете дать своему ребенку, […]

Грудное вскармливание

Почему ребенок не берет грудь — основные причины и что с этим делать

Перечисляем распространенные причины, по которым ребенок не берет грудь. Даем рекомендации, как наладить грудное вскармливание, если новорожденный отказывается от груди.

Меню питание

Как вводить продукты прикорма при нарушении пищеварения?

Что делать, если у ребенка при прикорме появились нарушения пищеварения? В статье вы можете увидеть таблицу проблем и решений

Меню питание

Когда приходит молоко после родов: на какой день появляется молозиво и зрелое молоко

Узнайте, когда приходит молоко после родов. Подробно рассказываем, на какой день у рожениц появляется молозиво, когда прибывает переходное и зрелое грудное молоко.

Меню питание

Ребенок отказывается от еды — почему малыш плохо ест и что с этим делать

Узнайте основные причины, по которым ребенок отказывается от еды, и получите эффективные советы по улучшению аппетита малыша от квалифицированных специалистов.

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88