Эксперты на связи 9.00-20.00 ежедневно
Главная / Cтатьи / Меню ребенка в 1 год

Меню ребенка в 1 год

Дата публикации:

Информация проверена экспертом

Любовь Иванова Эксперт по детскому питанию, консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог

На основании нашего примера вы сможете построить собственное сбалансированное меню для малыша от года до полутора лет.

Меню ребенка в 1 год

Примерное меню ребенка в год-полтора

Прием пищи Меню Объем
1-й день
Завтрак Каша молочная
Фрукты
Фруктовый чай
150 мл
30 гр/половинка
120 мл
Обед Салат овощной с зеленью и растительным маслом
Суп-пюре овощной
Мясные тефтели
Картофель отварной
Компот
40 г
120 мл
50 г
80 г
120 мл
Полдник Кисломолочный напиток
Творог
Фрукты
120 мл
50 г
100 гр/1 шт
Ужин Овощное рагу
Куриная котлета
Хлеб черный
Вода
120 г
70 г
30 г (1 ломтик)
100 г
Перед сном Детский молочный напиток 3-4 ступени 200 мл
2-й день
Завтрак Каша молочная
Фрукты
Фруктовый чай
150 мл
30 гр/половинка
120 мл
Обед Морковь тертая со сметаной
Суп рассольник
Мясные тефтели
Рис отварной
Сок
40 г
120 мл
50 г
80 г
120 мл
Полдник Кисломолочный напиток
Хлебцы (детские крекеры)
Фрукты
180 мл
20 г (3-4 шт)
100 гр/1шт
Ужин Овощное рагу
Куриная котлета
Хлеб черный
Вода
120 г
70 г
30 г (1 ломтик)
100 г
Перед сном Детский молочный напиток 3-4 ступени 200 мл
3-й день
Завтрак Омлет
Хлеб с маслом
Какао на молоке
80 г
40 г (1 бутерброд)
120 мл
Обед Помидоры с растительным маслом
Суп рисовый с морковью
Рыбное блюдо
Овощное рагу
Компот
40 г
120 мл
50 г
80 г
120 мл
Полдник Кисломолочный напиток
Пирог с яблоком
Фрукты
180 мл
50 г
80 г (1 некрупн.)
Ужин Гречка отварная с маслом
Мясная котлета
Огурец свежий
Вода
120 г
70 г
30 г (1/3 шт)
100 г
Перед сном Детский молочный напиток 3-4 ступени 200 мл

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020

Вам будет интересно

Когда приходит молоко после родов: на какой день появляется молозиво и зрелое молоко
Меню питание
Когда приходит молоко после родов: на какой день появляется молозиво и зрелое молоко
Узнайте, когда приходит молоко после родов. Подробно рассказываем, на какой день у рожениц появляется молозиво, когда прибывает переходное и зрелое грудное молоко.
Лактационные кризы
Грудное вскармливание
Лактационные кризы
Часто у молодых мам возникает вопрос — наедается ли малыш на грудном вскармливании? Их опасения понятны — поскольку мы не можем проконтролировать сколько молока выпивает ребенок, то автоматически связываем его плач и беспокойство с голодом.
Сцеживание грудного молока
Грудное вскармливание
Сцеживание грудного молока
Зачем сцеживать? — задаются вопросом неопытные мамы. Ответ прост: сцеживание грудного молока — отличный способ контроля его количества, а также профилактика воспалений молочных желез и поддержание лактации в случае временной невозможности грудного вскармливания.
Как правильно кормить новорожденного из бутылочки — техника кормления смесью
Вопросы и проблемы
Как правильно кормить новорожденного из бутылочки — техника кормления смесью
Подробно рассказываем, как правильно кормить новорожденного из бутылочки. Из статьи узнаете, как выбрать бутылочку для кормления, как приготовить смесь и в какой позе кормить младенца.
Как часто нужно кормить ребенка грудью?
Грудное вскармливание
Как часто нужно кормить ребенка грудью?
Как часто нужно кормить ребенка грудью? Содержание Какой подход выбрать — кормление по расписанию или по требованию? Как долго должен ребенок оставаться у груди? В каком возрасте налаживать режим кормлений? Узнайте из этой статьи! ВОЗ рекомендует кормить ребёнка грудью по требованию с самого рождения. Грудное молоко — лучшее питание, которое вы можете дать своему ребенку, […]
Когда закончатся ночные кормления
Вопросы и проблемы
Когда закончатся ночные кормления
В возрасте около 1 года ребенок начинает активнее перемещаться по дому, ходить самостоятельно или у опоры, изучать окружающую среду: трогать, хватать, открывать, залезать, нюхать, и, конечно же, тянуть в рот.
Как понять, что ребенок не наедается грудным молоком — основные признаки
Грудное вскармливание
Как понять, что ребенок не наедается грудным молоком — основные признаки
Объясняем, как понять, что молоко пропадает и ребенок не наедается. Перечисляем симптомы нехватки грудного молока. Рассказываем, что делать, чтобы наладить лактацию и сохранить ГВ.
Как вводить продукты прикорма при нарушении пищеварения?
Меню питание
Как вводить продукты прикорма при нарушении пищеварения?
Что делать, если у ребенка при прикорме появились нарушения пищеварения? В статье вы можете увидеть таблицу проблем и решений
Почему ребенок не берет грудь — основные причины и что с этим делать
Грудное вскармливание
Почему ребенок не берет грудь — основные причины и что с этим делать
Перечисляем распространенные причины, по которым ребенок не берет грудь. Даем рекомендации, как наладить грудное вскармливание, если новорожденный отказывается от груди.
Ребенок отказывается от еды — почему малыш плохо ест и что с этим делать
Меню питание
Ребенок отказывается от еды — почему малыш плохо ест и что с этим делать
Узнайте основные причины, по которым ребенок отказывается от еды, и получите эффективные советы по улучшению аппетита малыша от квалифицированных специалистов.

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88
hotline operators