«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша

ВОЗ рекомендует кормить малыша исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание после введения прикорма. Чтобы принимать верные решения о питании малыша, проконсультируйтесь с педиатром!

Следите за новостями в
Эксперты на связи 9.00-20.00 ежедневно
Главная / Питание ребенка старше года

Питание ребенка старше года

Дата публикации:

Содержание

  • Ребенок – не маленький взрослый
  • Чтобы избежать рисков, российские эксперты по питанию детей раннего возраста рекомендуют

По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения*, в 2013 году во всем мире 161,5 миллиона детей в возрасте до пяти лет отставали в росте, и у 50,8 миллиона детей было низкое соотношение веса к росту, в основном, как следствие ненадлежащего кормления или повторных инфекций, в то время как 41,7 миллиона детей имели избыточный вес или ожирение.

По результатам изучения питания более 1800 российских детей в возрасте 12-35 месяцев, установлено:

  • полезные продукты, такие как овощи ежедневно получают менее 50% детей;
  • вредные продукты, например, сосиски получают 22% детей в течение недели, и 6% уже в 12 месяцев получают чипсы.

Габриела Мистраль, общественный деятель, член Лиги Наций, нобелевский лауреат.

Мы совершаем много ошибок, но самой ужасной является пренебрежительное отношение к формированию основы жизни ребенка. Мы, взрослые, можем подождать, ребенок не может. Ведь именно сейчас формируется его скелет, кровеносная система, органы чувств.

Ребенок – не маленький взрослый

В первый год жизни родители внимательно подходят к составлению рациона ребенка, аккуратно вводят прикорм, измеряют порции – тем самым обеспечивая необходимы баланс питательных веществ для роста ребенка. Но, к сожалению, практика показывает, что к 12 месяцам и далее родители начинают менее пристально относиться к вопросам питания и переводят ребенка на взрослый рацион.

При этом родители, не задумываются, что ребенок – не маленький взрослый.

  • В первые годы жизни темпы роста ребенка очень высоки, поэтому рацион должен быть насыщен всеми необходимыми питательными веществами, необходимыми для его роста. Например, ребенку необходимо в 5 раз больше железа и витамина D чем взрослому, при этом желудок у ребенка в 5 раз меньше чем у взрослого. И чтобы получить суточную дозу витамина D, ребенку нужно выпить несколько литров молока, что невозможно.
  • Взрослый стол зачастую недостаточно сбалансирован и не всегда подходит детям. Как правило, среднестатистический взрослый питается всего 2-3 раза в день. Овощи и фрукты в рационе взрослых присутствуют всего 1-2 раза в сутки, в то время как ребенок должен получать их не менее 4 раз в день.

Количество соли в рационе взрослого обычно значительно превышает разрешенное ребенку. Почти каждое блюдо взрослые подсаливают, в то время, как ребенку можно не больше 1/2 чайной ложки в сутки.

Рано переводя ребенка на взрослый рацион, вы рискуете:

  • сократить необходимое количество питательных веществ в рационе ребенка, что может ослабить иммунитета и грозит нарушениями развития;
  • перегрузить пищеварение малыша, что может привести к нарушению обмена веществ и, впоследствии, к увеличению массы тела или ожирению.

Чтобы избежать рисков, российские эксперты по питанию детей раннего возраста рекомендуют

  • необходимо продолжать придерживаться принципов детского сбалансированного рациона;
  • включить в рацион детские специализированные продукты, обогащенные витаминами и минералами, специально разработанные с учетом потребностей ребенка.

*Информационный бюллетень ВОЗ «Питание детей грудного и раннего возраста»

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020

Вам будет интересно

Развитие
Нормы прибавки веса у детей
Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка. Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка
Вопросы педиатру
Как часто нужно кормить ребенка грудью?
Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка. Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка
Вопросы педиатру
Лечебный и домашний массаж детей до года
Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка. Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка
Вопросы педиатру
Лечебный и домашний массаж детей до года
Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка. Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка
Вопросы педиатру
Лечебный и домашний массаж детей до года
Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка. Как понять, что малыш получает достаточно питания? Один из самых достоверных показателей – прибавка

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88
hotline operators