«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша
исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает
эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма
до 2 лет и более.
Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит
не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской
смеси.
Если и вы планируете полностью или частично
кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант
питания и режим кормления.
При приготовлении смеси всегда следуйте
инструкции по применению.
Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом,
чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему
малышу.
Порой дети от 1 до 3 лет очень капризны, когда дело касается еды. Аппетит и вкусовые предпочтения малышей могут меняться практически каждый день, и для данного возраста это абсолютно нормально.
Из-за чего ребенок может плохо есть?
Плохой аппетит, в частности, может быть вызван следующими причинами:
малыш уже действительно сыт (даже если бабушке кажется, что нужно съесть еще ложечку);
аппетит ребенка в принципе чуть ниже, чем у сверстников – такое бывает;
просто сегодня у него не такой хороший аппетит, как обычно;
ребенок чувствует, что взрослые его торопят;
малыш расстроен, взволнован, чувствует незащищенность или испытывает другим сильным эмоциям.
Вместе с тем аппетит может снижаться и когда ребенок испытывает недомогание, поэтому совсем игнорировать нежелание есть все же не стоит.
Почему ребенок отказывается пробовать новое?
Около половины малышей в возрасте от 1 до 3 лет не всегда сразу соглашаются пробовать новые продукты. Иногда родители связывают это с самоутверждением ребенка, но гораздо чаще речь идет о так называемой неофобии, то есть настороженности по отношению к неизвестной еде. Считается, что в древние времена этот механизм уберегал детей от «дегустации» ядовитых растений.
Иногда новая пища вызывает у ребенка столь сильное беспокойство, что он отказывается и от прежде любимых блюд. Причина может быть в том, что малышу не нравятся ощущения, вызываемые попаданием на кожу новой еды, или связанные с ней воспоминания.
Сами по себе пониженный время от времени аппетит, неприятие новых продуктов или перемена вкусовых предпочтений не должны беспокоить родителей. Если ребенок хорошо растет и развивается, скорее всего, он получает все, что ему необходимо. Если вам кажется, что из-за избирательности малыша его диета становится несбалансированной, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
как можно чаще ешьте вместе с малышом – дети учатся на примере;
попробуйте кормить малыша вместе с другими детьми – часто ребенок лучше ест в компании ровесников;
составьте график кормления, подстроив его под режим сна, – большинству детей требуется три приема пищи и два-три перекуса в день;
следите за тем, чтобы ребенок не переутомлялся и не испытывал сильный голод перед едой;
предложите малышу фруктовый или натуральный сладкий десерт – он содержит больше калорий и питательных веществ;
похвалите ребенка, если он хорошо ест – малыши любят, когда их хвалят, и в следующий раз также постараются заслужить похвалу;
предлагайте продукты, которые ребенок может есть руками, – это позволит ему контролировать процесс приема пищи;
устраните все факторы, которые могут отвлечь от еды: выключите телевизор, уберите игрушки из обеденной зоны;
а вот играть с едой иногда полезно – пусть малыш построит башню из сырных кубиков, а затем съест их;
делайте блюда разноцветными – это поможет удержать внимание малыша и повысит интерес к еде;
не торопитесь, но и не растягивайте прием пищи дольше, чем на 20-30 минут; дайте ребенку понять, что теперь ему придется ждать до следующего приема пищи или перекуса;
не перекармливайте ребенка, если он уже наелся, и не принуждайте его есть – это вызывает чувство тревоги;
развивайте у малыша интерес и положительное отношение к пище: ходите с ним в магазин, готовьте еду вместе, устройте веселый пикник;
записывайте все, что ребенок ест в течение недели, – возможно, вы недооцениваете разнообразие его рациона;
старайтесь не предлагать альтернативу – малыш быстро поймет, что можно получать любимую еду, отказываясь от другой;
не давайте ребенку много жидкости за час до приема пищи или во время еды, так как это снижает аппетит;
не сдавайтесь – вам может потребоваться несколько попыток, прежде чем малыш примет и полюбит новую пищу;
не пытайтесь прятать новые продукты в привычные и полюбившиеся ребенку блюда – почувствовав уловку, ребенок начнет избирательнее относиться ко всей пище.
Полный отказ от еды или затянувшийся период капризов могут стать поводом для беспокойства. Если вам кажется, что режим питания вашего ребенка сказывается на его здоровье, проконсультируйтесь с врачом или патронажной сестрой.
Национальная программа по питанию: 200–250 мл молочного напитка в день
Согласно Национальной программе по питанию детей после года рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400–450 мл молочных продуктов, включая 200–220 мл молочных напитков 3 и 4 ступеней.
Меню питание
Меню ребенка в 1 год [таблица] — примерный рацион питания малыша
В статье показываем пример меню ребенка в 1 год. Узнайте, чем кормить годовалого малыша в течение дня — идеи для каждого приема пищи, информация о размере порций.
Питание малыша
Лучшие смеси для новорожденного: тонкости выбора
Как выбрать лучшие смеси для новорожденных, какие параметры учесть и как понять, что новый тип питания подходит младенцу?
Питание малыша
Питание ребенка старше года
Узнайте, каким должно быть меню ребенка после года, чтобы он получал все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества
Питание малыша
Питание для развития интеллекта ребенка
Рассказываем, как питание может повлиять на гармоничное развитие ребенка
Питание малыша
Меню для детей 1,5-3 лет
Узнайте, какие продукты и в каких количествах должны есть дети от 1,5 до 3 лет, чтобы получать все необходимые нутриенты
Питание малыша
Как понять, что новорожденный наелся: признаки сытости малыша
В статье мы рассмотрим основные опасения по поводу питания крохи, с которыми могут столкнуться новоиспеченные родители.
Питание малыша
Правильное питание ребенка
У ребенка нередко возникают проблемы с питанием. Почему это происходит и как действовать родителям?
Меню питание
Ребенок отказывается от еды — почему малыш плохо ест и что с этим делать
Узнайте основные причины, по которым ребенок отказывается от еды, и получите эффективные советы по улучшению аппетита малыша от квалифицированных специалистов.
Питание малыша
Питание кормящей мамы: что можно и нельзя включать в рацион при ГВ?
Как наладить питание при грудном вскармливании и какая диета должна быть при ГВ? К сожалению, в ответ на эти запросы молодые мамы могут получать достаточно противоречивые рекомендации…
Клуб экспертов Nutriclub
Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте
или просто позвоните по бесплатному телефону
![Меню ребенка в 1 год [таблица] — примерный рацион питания малыша](https://www.nutriclub.ru/wp-content/uploads/2023/09/shutterstock_2504787953-300x200.jpg)
