С какого возраста ребенку нужна подушка

Нужна ли подушка новорожденному ребенку?

Строение органов и систем только что родившегося младенца значительно отличается от их строения как у взрослого человека, так и у годовалого ребенка. Определяя, с какого возраста ребенку можно спать на подушке, нужно учитывать особенности строения его костной системы, в частности — позвоночника и черепа.

Состав костной ткани у детей содержит больше воды и органических веществ и меньше минеральных веществ, чем у взрослых, поэтому кости у грудничка более эластичные, чем в старшем возрасте, и легко деформируются¹. Голова у новорожденного большая, ее высота составляет ¼ длины туловища, и удержать ее ребенок пока не может.

Растет же младенец преимущественно за счет удлинения тела, что означает бурный рост позвоночного столба в первые 12 месяцев жизни. Кроме того, позвоночник новорожденного представляет собой пологую дугу, вогнутую спереди. Его первый изгиб кзади начнет формироваться только в 3–4 месяца².

Из всего сказанного следует, что возраст, когда ребенку нужна подушка, наступит значительно позднее периода новорожденности. Нет необходимости подкладывать что-то дополнительное под голову или спину маленькому ребенку, это не доставит ему каких-либо комфортных ощущений. Более того, при нерациональном использовании даже специальной детской ортопедической подушки голова младенца может избыточно наклоняться к груди, формируя неправильный изгиб позвоночного столба.

Кроме всего перечисленного, нужно обязательно упомянуть о связи постельных принадлежностей маленького ребенка с таким событием, как синдром внезапной смерти младенцев, происходящей чаще всего во сне³. Педиатрами установлено, что наиболее безопасное положение грудничка во сне — лежа на спине на твердой плоской поверхности.

По этой же причине в детской кроватке не должно быть мягких и объемных постельных принадлежностей: подушек, одеял, валиков. Согласно статистике, все эти предметы могут послужить причиной удушья, а в 24,5% исследованных случаев доступу воздуха воспрепятствовала именно подушка⁴. Кроме того, врожденный защитный рефлекс заставит новорожденного повернуть голову и шею набок, даже лежа на животе, но сделать это на мягкой подушке он не сможет⁴.

С какого возраста ребенку можно спать на подушке

С какого возраста можно класть ребенка на подушку? Американская академия педиатрии и Комиссия по безопасности потребительских товаров США указывают 12 месяцев как нижнюю границу⁵. Следует уточнить, что современные исследователи данного вопроса в первую очередь связывают свои рекомендации именно со снижением риска синдрома внезапной смерти младенцев. Однако стоит учитывать и тот факт, что к году позвоночник и мышцы спины и шеи уже достаточно окрепнут.

Попробовать определить, с какого возраста ребенку нужна подушка для сна в кроватку, внимательный родитель может по следующему признаку: если малыш старше года во время засыпания старается подложить под голову руку, сложенное покрывало, мягкую игрушку, край одеяла и т. д.

Обычно происходит это в возрасте 1,5–2 лет, когда шейный отдел позвоночника становится достаточно длинным для того, чтобы голова во сне запрокидывалась и подобное положение причиняло малышу дискомфорт⁶.

Когда принято решение и подушка приобретена, ребенку можно дать некоторое время на адаптацию — насильно подкладывать новый предмет под голову нежелательно, это вызовет лишь ненужный стресс. Ребенок сам начинает спать на подушке, когда ощущает комфорт и безопасность. В противном случае эту постельную принадлежность можно убрать из поля его зрения на несколько дней, а потом предложить снова.

Как подобрать подушку для малыша

Особенности строения и форма тела ребенка после 1,5 года (а это именно тот возраст, с какого ребенок может спать на подушке) должны диктовать основные параметры этого предмета.

Размер и жесткость

Здесь действуют следующие правила:

Материал и тип наполнителя

Недавние исследования педиатров показали, что нет повышенного риска развития аллергии для детей при использовании в качестве наполнителя для подушек пера, шерсти или синтетических материалов⁷. Плотный чехол, используемый для изготовления современных постельных принадлежностей, может надежно предотвратить контакт малыша с содержимым подушки.

Определив, со скольки месяцев (лет) ребенку можно спать на подушке, стоит перейти к выбору материала, наполняющего ее. Итак, чаще всего это могут быть:

И еще один момент: с какого бы возраста вы ни подкладывали ребенку подушку под голову, на ней обязательно должна быть наволочка — ее можно выбирать любой расцветки, но обязательно из натуральных материалов, с минимумом, а лучше и вовсе без накладных декоративных элементов.

Альтернативы обычным подушкам для детей

Производители постельных принадлежностей выпускают изделия самой различной формы, ориентируясь на родителей маленьких, а иногда даже новорожденных детей. Это могут быть:

Все дети индивидуальны, имеют свои склонности и потребности, особенности здоровья. Лишь родители, изучив различные источники информации и получив совет педиатра, могут решить, с какого возраста их дети спят на подушке и на какой именно.

Мы же приведем несколько фактов, взятых из официальных рекомендаций по созданию безопасной среды для сна младенцев (детей возрастом младше 1 года)⁸.

Наблюдайте за своим малышом, спрашивайте у врачей, выбирайте и помните: правильно и вовремя подобранная подушка — залог здорового сна и позитивного бодрствования вашего малыша!

Часто задаваемые вопросы

Может ли подушка навредить позвоночнику малыша?

Может, но только в раннем возрасте (не старше 1 года) и если ребенок проводит на неподходящей подушке значительную часть времени. Кости маленьких детей более гибкие и эластичные, а потому более подвержены деформации. В более старшем возрасте малыш, скорее всего, откажется спать на неудобной для него подушке, будет капризничать и сползать с нее.

Как часто нужно менять детскую подушку?

Точные сроки службы подушки вы можете узнать из руководства по эксплуатации, а лучше — из сертификата безопасности, который можно попросить у продавца. Зависят они от материала, из которого изготовлен наполнитель изделия, и составляют, как правило, от 2 до 5 лет. А вот наволочку на любую подушку необходимо, конечно же, заменять и стирать по мере загрязнения.

Можно ли малышу спать вместе с мамой на одной постели, на одной подушке?

Рекомендации относительно пользы и безопасности совместного сна в настоящее время разнятся, хотя большинство официальных исследователей пропагандирует сон рядом с мамой, но не на одной кровати. Что же касается взрослой подушки, здесь все мнения сходятся: это недопустимо, ведь опасность уткнуться носом и ртом, а значит, и риск асфиксии в данном случае чрезвычайно велики.

Список использованной литературы

1. С.А. Есаков. Возрастная анатомия и физиология (Курс лекций). Ижевск, 2010. https://core.ac.uk/download/pdf/235145204.pdf 
2. Учебное пособие для студентов “Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы, методы исследования и семиотика поражений” под реакцией профессора В.А. Шашель, ГБОУ ВПО «Кубанский Государственный Медицинский Университет» Кафедра педиатрии №1 osnovnye-polozheniya-oporno-dvigatelnaya-sistema-.pdf
3.   Л.А. Кравцова. Синдром внезапной смерти младенцев (SIDS) – что нового? – Российский вестник перинатологии и педиатрии. 2021; 66:(2): 13-20. https://cyberleninka.ru/article/n/sindrom-vnezapnoy-smerti-mladentsev-sids-chto-novogo 
4. Кораблева Н.Н. Трагедия в колыбели. – StatusPraesens, 05.05.2023. https://praesens.ru/rubricator/zhurnal-statuspraesens/b7f819fe-0d2a-45ab-a9b2-c9b772f3c77a/
5. United States Consumer product safety commission. Recommendations Revised To Prevent Infant Deaths from Soft Bedding. April 08, 1999. https://www.cpsc.gov/Newsroom/News-Releases/1999/Recommendations-Revised-To-Prevent-Infant-Deaths-from-Soft-Bedding
6. Акименко А. Сон ребенка. Как выжить маме? 2024г. https://www.litres.ru/book/anastasiya-akimenko/son-rebenka-kak-vyzhit-mame-70874132/chitat-onlayn/?page=3
7. Caroline Halley, Janice Kang, Phillipa Barnes, Michael Keall, Robert Siebers, Cheryl Davies, Philippa Howden-Chapman, Julian Crane. Bedding materials and early infant wheezing: A randomised controlled trial. – Pediatrшс Allergy and Immunology. 2025 Apr;36(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40167125/ 
8. Rachel Y. Moon, MD, FAAP; Rebecca F. Carlin, MD, FAAP; Ivan Hand, MD, FAAP; The task force on sudden infant death syndrome and the committee on fetus and newborn. Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment. – Pediatrics (2022) 150 (1): e2022057990. https://publications.aap.org/pediatrics/article/150/1/e2022057990/188304/Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated-2022?autologincheck=redirected