«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша
исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает
эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма
до 2 лет и более.
Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит
не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской
смеси.
Если и вы планируете полностью или частично
кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант
питания и режим кормления.
При приготовлении смеси всегда следуйте
инструкции по применению.
Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом,
чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему
малышу.
Количество йода в организме будущей мамы напрямую влияет на развитие мозга малыша. Из этой статьи вы узнаете, как поддерживать оптимальный уровень йода в организме во время беременности
Чем полезен йод при беременности?
Йод играет важную роль в течение беременности, поскольку является составной частью гормонов щитовидной железы. А они, в свою очередь, влияют на созревание головного мозга и интеллект будущего ребёнка. Никакие другие гормоны подобным эффектом не обладают. Кроме того, доказано, что йод способствует укреплению хрящей и превращению их в кости, следовательно, играет важную роль в формировании скелета ребенка. Дефицит микроэлемента в организме мамы чреват большими проблемами, в том числе физическим и умственным отставанием малыша.
Нужно ли беременным принимать йод?
В обыденной жизни каждый человек получает жизненно необходимый йод из воды и продуктов питания. Однако чтобы микроэлемента хватало на двоих, будущей маме рекомендуется принимать его дополнительно – желательно, ещё на этапе планирования беременности.
В каком количестве принимать йод?
Суточная доза потребления йода для беременной женщины и кормящей матери – 200–250 мкг. Считается, что около 40 мкг мы получаем с водой и пищей, остальные 200 назначаются специалистом в виде медицинских препаратов.
Где найти йод?
Содержание йода в воде, как правило, невелико. Что касается продуктов, богатых этим микроэлементом, можно выделить следующие:
рыба (филе трески содержит около 135 мкг йода в 100 г., а печень около 370 мкг в 100 г.);
морепродукты;
куриные яйца;
молоко и молочные продукты;
мясо птицы;
йодированная соль;
шампиньоны;
печёный картофель
Стоит отметить, что при кулинарной обработке, особенно при обжаривании, в продуктах снижается содержание йода.
Следует отметить, что избыток элемента также опасен, как и его нехватка, и может спровоцировать гиперфункцию щитовидной железы и нарушение работы почек.
Как рассчитать срок беременности и узнать предполагаемую дату родов?
Узнайте, как рассчитать срок беременность и определить предполагаемую дату родов. Рассказываем, что такое акушерский срок беременности, по какой формуле рассчитывается ПДР и можно ли узнать точный возраст плода.
Здоровье мамы
Вода: сколько нужно пить беременным?
Во время беременности крайне важно соблюдать оптимальный питьевой режим. Ведь как известно, вода — лучшее средство от физиологических отеков и запоров.
Здоровье мамы
Запеченный лосось с рисом басмати на кокосовом молоке и салатом из свежих огурцов
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Ужин Запеченный лосось с рисом басмати на кокосовом молоке и салатом из свежих огурцов Ингредиенты Филе лосося — 200 г Рис басмати — 50 г Кокосовое молоко — 100 мл Огурцы — 2 шт. Лимон — 1/2 шт. Оливковое масло — 1 ст. ложка Соль и перец — по […]
Здоровье
1 скрининг при беременности: важная информация
Это комплексные исследования для отслеживания развития плода и выявления возможных отклонений. В течение беременности нужно пройти три скрининга – в 1-м, 2-м и 3-м триместрах. Первые два состоят из ультразвукового обследования и анализа крови, а для скрининга 3-го триместра достаточно УЗИ.
Здоровье мамы
Пшенная каша со сливками
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Пшенная каша со сливками Ингредиенты Пшено — 150 г Вода — 3 стакана Молоко (можно альтернативное) — 250 г Сливки 20% — 150 г Сливочное масло — 1 ст. ложка Мед или сахар (по желанию) — 1 ст. ложка Соль — 1 щепотка Приготовление 1 Пшено […]
Здоровье мамы
Рисовая каша с изюмом
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Рисовая каша с изюмом Ингредиенты Круглозерный рис — 150 г Молоко (или растительное молоко) — 1 стакан Светлый изюм — 1 горсть Мед или сахар (по желанию) — 1 ст. ложка Ваниль или ванильный сахар — по вкусу Соль — 1 щепотка Приготовление 1 Рис тщательно […]
Грудное вскармливание
ГВ без проблем: как увеличить лактацию
В статье мы постараемся разобраться, как увеличить лактацию и что делать, если малышу не хватает грудного молока.
Здоровье мамы
Индейка в йогуртовом соусе
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Ужин Индейка в йогуртовом соусе Ингредиенты Филе индейки — 200 г Молодой кабачок — 100 г Морковь — 100 г Петрушка — 1 пучок Йогурт без добавок — 200 г Соль и перец — по вкусу Приготовление 1 Филе индейки посолить, поперчить, запечь в духовке при 180°C 25 минут. […]
Здоровье мамы
Шпинатный блинчик из овсяных хлопьев с яйцом и авокадо
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Завтрак Шпинатный блинчикиз овсяных хлопьев с яйцом и авокадо Ингредиенты Овсяные хлопья — 50 г Шпинат свежий — 30 г Яйцо — 2 шт. Молоко (можно растительное) — 100 мл Авокадо — 1 шт. Йогурт, сметана или мягкий творог — 1 ст. ложка Приготовление 1 В блендере […]
Здоровье мамы
Зелёная гречка с тушеной индейкой и овощами
Вернуться в раздел «Меню от шефа для кормящей мамы» Обед Зелёная гречка с тушеной индейкой и овощами Ингредиенты Филе индейки — 150 г Зелёная гречка (сухая) — 70 г (можно заменить на обычную) Цукини — 1/2 шт. Морковь — 1/2 шт. Лук — 1/2 шт. Сливочное масло — 10 г Оливковое масло — 1 ч. ложка Вода […]
Клуб экспертов Nutriclub
Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте
или просто позвоните по бесплатному телефону
