«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша
исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает
эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма
до 2 лет и более.
Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит
не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской
смеси.
Если и вы планируете полностью или частично
кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант
питания и режим кормления.
При приготовлении смеси всегда следуйте
инструкции по применению.
Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом,
чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему
малышу.
Беременность уже перевалила за половину срока, живот всё увеличивается, и будущая мама постоянно чувствует, как изнутри ее толкают маленькие пятки. Те, кому доверяет беременная женщина, могут осторожно приложить руку к ее животу и почувствовать эти легкие движения. Обязательно стоит предложить это отцу будущего малыша: эмоциональная связь между ними закладывается уже в эти дни.
Что происходит в организме женщины на 21 неделе беременности?
Когда наступает 21 акушерская неделя беременности, матка женщины увеличивается настолько, что поднимается выше пупка. Вес беременной прибавляется примерно на 0,5 кг в неделю. Это значит, что за месяц в норме прибавка составит около 2 кг, из которых только четверть придется на плод1. Если будущая мама собирает серию фото для памятного альбома о своем периоде вынашивания, то 21 неделя беременности должна там присутствовать: именно сейчас её тело претерпевает значительные изменения.
Физические и гормональные изменения
Симптомы токсикоза на данном этапе уже давно позади, а вот переполняющее чувство энергии постепенно уходит. К концу дня женщина всё чаще чувствует усталость. Это организм подает ей сигнал о необходимости снизить физическую активность и сохранить запас сил для процесса вынашивания.
Если еще неделю назад будущая мама могла сомневаться, действительно ли легкие шевеления внутри нее — это движения эмбриона, то теперь сомнений не остается. Шевеления на 21 неделе беременности сразу дают понять, что у ребенка есть не только крохотные пяточки, но и коленки, плечи, локти и даже ладони.
Чтобы беременной женщине хватило энергии, питательных веществ, витаминов и минералов на двоих, питание нужно отрегулировать. Рацион должен быть разнообразным, достаточным по калорийности, пища — свежей и легкоусвояемой. Жиры и соль лучше ограничить, но употреблять больше овощей и фруктов, клетчатки2.
Именно сейчас, когда беременность достигла срока 21 неделя, развитие плода идет быстро, и нехватка определенных веществ может вызвать весьма неприятные ощущения, а иногда и риск осложнений.
Неприятный симптом, который может подстерегать беременную на данном сроке, — это синдром беспокойных ног. Будущие мамы описывают это состояние как ощущение мурашек, зуда в ногах и мышцах, проходящее при движении. Причина этого симптома может крыться в дефиците железа. Для проверки врач назначит анализ крови на ферритин: его уровень может упасть ниже нормы гораздо раньше, чем уровень гемоглобина3.
Не стоит забывать и о достаточном количестве кальция в рационе. Кости малыша продолжают свое формирование, удлиняются, и если он не получит нужного количества этого минерала через плаценту из материнской крови, то «заберет» необходимое из ее организма.
Как выглядит будущий ребенок на 21 неделе беременности?
Все органы плода уже сформированы, так что ничего принципиально нового с малышом на сроке 21 неделя беременности не происходит. Однако растет он очень быстро, и по мере этого все его системы приобретают новые функции.
Вес и размер эмбриона
Вес плода, а вернее сказать, уже вес ребенка на 21 неделе беременности составляет около 400–500 граммов4, 5. Увеличение веса происходит в том числе и из-за начавшего накапливаться слоя подкожно-жировой клетчатки. За счет этого процесса кожа малыша уже не выглядит такой морщинистой, как прежде2.
Размер ребенка на 21 неделе составляет 22–24 см, и этого роста, а также подвижных ручек и ножек вполне достаточно для того, чтобы ощупать всё тесное пространство вокруг4. А еще, хорошенько упираясь в стенки, попытаться занять наиболее удобное положение. Ни одна мать никогда не забудет этих неповторимых ощущений.
Важные этапы развития
Как было сказано выше, у малыша на двадцать первой неделе беременности начинает развиваться слой подкожно-жировой клетчатки. Пропорции тела продолжают меняться, и ребенок на 21 неделе беременности уже не выглядит таким большеголовым, как раньше. Хорошо различимы брови и ресницы, голова покрыта пушковыми волосами. Личико всё больше обретает индивидуальные черты.
Малыш уже хорошо различает громкие звуки, они доносятся к нему в виде вибраций окружающей среды — околоплодной жидкости. Сердцебиение плода на данном сроке хорошо различимо как акушерским, так и обычным стетоскопом; в норме частота составляет 120–160 ударов в минуту6. Все эндокринные железы уже начали функционировать и активно синтезируют гормоны.
Обследования и анализы на двадцатой неделе беременности
При плановом визите в женскую консультацию акушер-гинеколог, как обычно, начнет обследование с опроса беременной, ее внешнего осмотра, измерения веса и окружности живота, высоты стояния дна матки, определения наличия отеков. На этом сроке выслушивание сердцебиения ребенка производится при каждом визите к врачу. Из лабораторных анализов может быть назначено определение белка в моче в качестве скрининга состояния почек, по показаниям — общий анализ крови и ферритин. И конечно, если на предыдущей неделе по каким-либо причинам не было проведено УЗИ плода, женщина будет обязательно направлена на это исследование7.
Часто задаваемые вопросы
21 неделя беременности — это сколько месяцев?
И вновь напомним, что в акушерском календаре, в отличие от обычного, месяц состоит ровно из четырех недель и таких месяцев десять. Таким образом, ответ на вопрос, какой месяц приходится на срок 21 неделя беременности, — 5-й календарный месяц, первая неделя 6-го акушерского месяца, второй триместр.
Как выглядит живот на 21-й неделе беременности?
Живот на этом сроке значительно увеличивается относительно предыдущих месяцев, высота стояния дна матки уже около 24 см7. На этом этапе могут возникать или увеличиваться прежние растяжки на коже — красно-фиолетовые полоски. Сохраняется пигментация передней линии живота, от пупка до самого низа.
При чихании и смехе начало появляться небольшое недержание мочи — это нормально?
Да, подобный симптом часто встречается у беременных начиная со второго триместра, особенно у тех из них, кто ранее не занимался гимнастикой. Диафрагма — мышца, разделяющая полость груди и живота, — сокращается и толкает матку вниз. Матка давит на наполненный мочевой пузырь. После родов это явление исчезнет самостоятельно.
Список использованной литературы
В ожидании малыша. Сирс У. и М. Москва: Эксмо, 2019.
Все о беременности и родах. Зайцев С. М. Мн.: Книжный Дом, 2008.
Течение и ведение беременности по триместрам. Сидорова И. С., Макаров И. О. Медицинское информационное агентство. Москва, 2009.
Календарь беременности — неделя за неделей. Большое путешествие от зачатия до родов. Бондаренко К. Р. «Издательство АСТ», 2023
Гистология, эмбриология, цитология: учебник. Афанасьев Ю. И., Алешин Б. В., Барсуков Н. П. и соавт. 7-е издание, переработанное и дополненное. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
