«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша

Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма до 2 лет и более.

Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской смеси.

Если и вы планируете полностью или частично кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант питания и режим кормления.

При приготовлении смеси всегда следуйте инструкции по применению.

Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему малышу.

Следите за новостями в
Эксперты на связи 9.00-20.00 ежедневно
8 800 200 33 88 nutriclub@danone.com
expert-team-page
Главная / Cтатьи / Как уложить ребенка. Режим сна и бодрствования

Как уложить ребенка. Режим сна и бодрствования

Дата публикации:

Содержание

  • Как наладить режим ребенка?
  • Интервалы времени бодрствования
  • Признаки усталости

До рождения ребенка многие могут и не знать, с какими сложностями придется столкнуться. Малыш рождается, и по прошествии одной-двух недель оказывается, что нужно помогать ему засыпать. С какими проблемами сталкиваются молодые родители?

  • Ребенок перепутал день с ночью
  • В 3-4 месяца ребенок стал чаще просыпаться ночью
  • Ребенок рано просыпается, бодрствует ночью
  • Малыш засыпает в слезах

У ребенка может накапливаться усталость. Недостаток сна приводит к снижению иммунитета и концентрации, а длительное лишение сна может привести к трудностям развития.

Раньше на жалобы и беспокойства по таким поводам можно было получить ответ: «Терпи! Ты ведь мама».Но терпеть мы с вами не хотим!

Как быстро уложить ребенка? Ориентируйтесь на современные научные знания, физиологию и личные особенности крохи.

Как наладить режим ребенка?

В современном мире тема сна достаточно хорошо исследована. И зная особенности физиологии малышей, можно без особого труда избежать всех этих сложностей. Очень важно быть подготовленным.

Как же помочь малышу выстроить физиологичный режим с первых месяцев жизни? Первое, что необходимо знать – это нормы сна для детей разных возрастов. Это среднее суммарное количество часов сна ребенка за сутки, день и ночь.

Режим сна ребенка: таблица
Новорожденныйот 16 до 19 часов в сутки: 6-10 часов днем и 8-10 ночью
Ребенок 3 месяцаот 14 до 17 часов в сутки: 5-7 днем и 9-11 ночью
Ребенок 5-6 месяцевот 13 до 16 часов в сутки: 3-4 днем и 10-12 ночью
Ребенок 7-8 месяцевот 13 до 15 часов в сутки: 2-4 днем и 10-12 ночью
Ребенок 9-12 месяцевот 12 до 14 часов в сутки: 2-3 днем и 10-12 ночью
Ребенок 1,5 годаот 12 до 13,5 часов в сутки: 2-3 днем и 10-12 ночью
Ребенок 2 годаот 11 до 13 часов в сутки: 1-3 днем и 10-11 ночью
Ребенок 3 годаот 11 до 13 часов в сутки: 1-2 днем и 10-11 ночью

Конечно, каждый малыш индивидуален. Если ребенок мало спит по сравнению с приведенными нормами, при этом чувствует себя отлично и пребывает в хорошем настроении, то нет повода для беспокойства. Но в большинстве случаев дети попадают в эти интервалы сна. Однако если вы чувствуете, что поведение крохи изменилось или нехватка сна сказывается на его самочувствии, обсудите это со специалистом.

Нутрилон Премиум 3 1200г
Nutrilon® Profutura® DUOBIOTIK 3 800г
Малютка 3 1200г
Малютка Комфорт PRO 900
Nutrilon Comfort 2 800г

Интервалы времени бодрствования

Время бодрствования – это время от пробуждения до засыпания. Знание этих интервалов поможет родителям ориентироваться на то, когда примерно ребенок захочет спать и когда должен заснуть. Ниже приведено время бодрствования ребенка по месяцам.

Таблица времени бодрствования ребенка
Новорожденный50-60 минут
1-2 месяцаот 1 часа до 1 часа 15 минут
3 месяцаот 1 часа 20 минут до 1 час 35 минут
4 месяцаот 1 часа 45 минут до 2 часов
5 месяцевот 2 часов до 2 часов 15 минут
6 месяцев2 часа 15 минут – 2 часа 30 минут
6,5-7 месяцев2 часа 45 минут – 3 часа
8-10 месяцевпримерно 3-4 часа
11-12 месяцев3 часа 30 минут – 4 часа 30 минут
13-15 месяцевот 3 часов 30 минут до 5 часов
1,5-3 годаоколо 5-6 часов

Но укладывать малыша по этим примерным значениям не совсем верно. Такая тактика может привести к долгому засыпанию из-за того, что ребенок не успел устать или, наоборот, переутомился.

Все дети разные: кто-то более вынослив, кто-то менее – это не хорошо и не плохо, просто индивидуальная особенность. Нужно о ней знать и учитывать при организации режима сна и бодрствования.

Признаки усталости

Чтобы понять во сколько укладывать ребенка, недостаточно ориентироваться на таблицы. Необходимо заранее – до окончания времени бодрствования – следить за малышом, чтобы вовремя заметить признаки усталости и не допустить переутомления.

Основная характеристика усталости – рассеянное внимание. Перечислю наиболее часто встречающиеся признаки:

  • малыш зевает;
  • его взгляд не фокусируется;
  • меняется выражение лица (на более расслабленное);
  • теряет интерес к игре, общению;
  • просит грудь, соску, сосет палец;
  • становится менее подвижным.

Если ребенок плачет, капризничает, становится значительно более активным, падает во время игры, трет глазки – значит, наступила стадия переутомления. К сожалению, успокоить ребенка в этот момент будет намного сложнее. Следите, находите закономерности, какие-то особенности поведения вашего малыша до начала капризов. Потратьте на это немного времени – эти вложения точно окупятся.

В ночном и дневном сне много нюансов и тонкостей, но зная нормы сна по возрастам, мы можем корректировать ситуацию.

Эти значения – результат работы американских и европейских институтов сна.

Знание признаков усталости позволят вам избежать переутомления и долгого укладывания ребенка, а значит, вы будете спокойной и отдохнувшей мамой.

Надеемся, что эта краткая, но важная информация поможет вам избежать возможных сложностей с режимом сна и бодрствования ребенка.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020

Вам будет интересно

Почему ребенок плачет и как его успокоить — основные причины плача у малышей
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Почему ребенок плачет и как его успокоить — основные причины плача у малышей
Разбираемся, почему ребенок плачет и что с этим делать. Перечисляем основные причины крика и плача младенцев. Даем рекомендации, как успокоить малыша.
Как научить ребенка ползать: упражнения и безопасность
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Как научить ребенка ползать: упражнения и безопасность
Период ползания — важный этап физического развития ребенка. Если не поощрять его старания ползать или, наоборот, снижать интерес к процессу, можно спровоцировать отказ малыша от активной двигательной деятельности. Это приведет к функциональным нарушениям в его организме: снизится устойчивость к простудам, проявится отставание моторики, уменьшатся возможности сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.1
Здоровье под угрозой. Факторы, негативно влияющие на иммунную систему
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Здоровье под угрозой. Факторы, негативно влияющие на иммунную систему
Незрелая детская иммунная система достаточно уязвима и поэтому не всегда способна полноценно противостоять инфекциям. Отказ от грудного вскармливания, неблагоприятные условия в детской, несвоевременное введение прикорма– все это может препятствовать оптимальному развитию иммунной системы ребенка.
Ребенок до года: в каких случаях вызывать врача
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Ребенок до года: в каких случаях вызывать врача
Ребенок заболел: повышенная температура, плач, тошнота и рвота, сыпь — как понять, когда бить тревогу? Вызывать педиатра или звонить в скорую, а может быть, это лишнее и можно самостоятельно решить проблему? Попытаемся разобраться.
Почему у новорожденного шелушится кожа и что с этим делать
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Почему у новорожденного шелушится кожа и что с этим делать
Почему у новорожденного шелушится кожа и что с этим делать Содержание Первые недели жизни малыша — это время тревог и открытий для молодой мамы. Каждое изменение в состоянии крохи заставляет приглядываться с волнением: всё ли в порядке? Особенно часто родители переживают, когда видят, что у новорожденного шелушится кожа. Сегодня мы поговорим о том, почему это […]
Сколько раз в день должен какать новорожденный
Здоровье
Сколько раз в день должен какать новорожденный
Каждую молодую маму волнует вопрос: сколько раз в день должен какать новорожденный? И это абсолютно нормально, ведь стул малыша — один из ключевых индикаторов его самочувствия и правильного питания. Сегодня мы разберемся, что считается нормой, а в каких случаях следует насторожиться.
Массаж для беременных: не навредит ли он будущему ребенку
Беременность
Массаж для беременных: не навредит ли он будущему ребенку
Один из самых трогательных моментов в жизни молодых родителей — когда дети начинают смеяться в первый раз. Это не только счастливое воспоминание для всей семьи, но и важный признак благополучного формирования нервной системы ребенка.
Как правильно держать новорожденного столбиком после кормления
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Как правильно держать новорожденного столбиком после кормления
Как правильно держать новорожденного столбиком после кормления Содержание Ношение столбиком после еды — это важный ритуал для профилактики колик и срыгивания у новорожденного. Казалось бы, в этом нет ничего сложного: достаточно взять малыша на ручки, подержать у плеча — и всё. Но на самом деле в этом действии скрыто намного больше нюансов. Сегодня мы подробно […]
Как выкладывать на животик новорожденного
Вопросы и проблемы
Как выкладывать на животик новорожденного
Как выкладывать на животик новорожденного Содержание Малыш родился, и женщина, особенно ставшая матерью впервые, часто находится в растерянности: как лучше уложить драгоценное чадо в кроватку — на спинку, на животик или лучше на бочок? Как правильно выкладывать на животик новорожденного, не стоит ли подождать несколько месяцев? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете […]
У новорожденного гноится глаз: скорая помощь
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
У новорожденного гноится глаз: скорая помощь
Основные причины и способы борьбы с гноящимися глазками у младенцев первых месяцев жизни.

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88
hotline operators