«Нутриция» заботится о правильном питании вашего малыша
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. ВОЗ рекомендует кормить малыша
исключительно грудным молоком в первые 6 мес. жизни. Компания «Нутриция» полностью поддерживает
эту рекомендацию и советует продолжать грудное вскармливание совместно с введением прикорма
до 2 лет и более.
Мы понимаем, что грудное вскармливание подходит
не всем родителям — иногда оно бывает невозможно, или семья выбирает использование детской
смеси.
Если и вы планируете полностью или частично
кормить ребенка смесью, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы подобрать оптимальный вариант
питания и режим кормления.
При приготовлении смеси всегда следуйте
инструкции по применению.
Какой бы выбор вы ни сделали, мы рядом,
чтобы поддержать вас на каждом этапе и предложить решения, которые подойдут вам и вашему
малышу.
Главная / Cтатьи / Как уложить ребенка. Режим сна и бодрствования
Как уложить ребенка. Режим сна и бодрствования
Дата публикации:
Содержание
Как наладить режим ребенка?
Интервалы времени бодрствования
Признаки усталости
До рождения ребенка многие могут и не знать, с какими сложностями придется столкнуться. Малыш рождается, и по прошествии одной-двух недель оказывается, что нужно помогать ему засыпать. С какими проблемами сталкиваются молодые родители?
У ребенка может накапливаться усталость. Недостаток сна приводит к снижению иммунитета и концентрации, а длительное лишение сна может привести к трудностям развития.
Раньше на жалобы и беспокойства по таким поводам можно было получить ответ: «Терпи! Ты ведь мама».Но терпеть мы с вами не хотим!
Как быстро уложить ребенка? Ориентируйтесь на современные научные знания, физиологию и личные особенности крохи.
Как наладить режим ребенка?
В современном мире тема сна достаточно хорошо исследована. И зная особенности физиологии малышей, можно без особого труда избежать всех этих сложностей. Очень важно быть подготовленным.
Как же помочь малышу выстроить физиологичный режим с первых месяцев жизни? Первое, что необходимо знать – это нормы сна для детей разных возрастов. Это среднее суммарное количество часов сна ребенка за сутки, день и ночь.
Режим сна ребенка: таблица
Новорожденный
от 16 до 19 часов в сутки: 6-10 часов днем и 8-10 ночью
Ребенок 3 месяца
от 14 до 17 часов в сутки: 5-7 днем и 9-11 ночью
Ребенок 5-6 месяцев
от 13 до 16 часов в сутки: 3-4 днем и 10-12 ночью
Ребенок 7-8 месяцев
от 13 до 15 часов в сутки: 2-4 днем и 10-12 ночью
Ребенок 9-12 месяцев
от 12 до 14 часов в сутки: 2-3 днем и 10-12 ночью
Ребенок 1,5 года
от 12 до 13,5 часов в сутки: 2-3 днем и 10-12 ночью
Ребенок 2 года
от 11 до 13 часов в сутки: 1-3 днем и 10-11 ночью
Ребенок 3 года
от 11 до 13 часов в сутки: 1-2 днем и 10-11 ночью
Конечно, каждый малыш индивидуален. Если ребенок мало спит по сравнению с приведенными нормами, при этом чувствует себя отлично и пребывает в хорошем настроении, то нет повода для беспокойства. Но в большинстве случаев дети попадают в эти интервалы сна. Однако если вы чувствуете, что поведение крохи изменилось или нехватка сна сказывается на его самочувствии, обсудите это со специалистом.
Время бодрствования – это время от пробуждения до засыпания. Знание этих интервалов поможет родителям ориентироваться на то, когда примерно ребенок захочет спать и когда должен заснуть. Ниже приведено время бодрствования ребенка по месяцам.
Таблица времени бодрствования ребенка
Новорожденный
50-60 минут
1-2 месяца
от 1 часа до 1 часа 15 минут
3 месяца
от 1 часа 20 минут до 1 час 35 минут
4 месяца
от 1 часа 45 минут до 2 часов
5 месяцев
от 2 часов до 2 часов 15 минут
6 месяцев
2 часа 15 минут – 2 часа 30 минут
6,5-7 месяцев
2 часа 45 минут – 3 часа
8-10 месяцев
примерно 3-4 часа
11-12 месяцев
3 часа 30 минут – 4 часа 30 минут
13-15 месяцев
от 3 часов 30 минут до 5 часов
1,5-3 года
около 5-6 часов
Но укладывать малыша по этим примерным значениям не совсем верно. Такая тактика может привести к долгому засыпанию из-за того, что ребенок не успел устать или, наоборот, переутомился.
Все дети разные: кто-то более вынослив, кто-то менее – это не хорошо и не плохо, просто индивидуальная особенность. Нужно о ней знать и учитывать при организации режима сна и бодрствования.
Признаки усталости
Чтобы понять во сколько укладывать ребенка, недостаточно ориентироваться на таблицы. Необходимо заранее – до окончания времени бодрствования – следить за малышом, чтобы вовремя заметить признаки усталости и не допустить переутомления.
Основная характеристика усталости – рассеянное внимание. Перечислю наиболее часто встречающиеся признаки:
малыш зевает;
его взгляд не фокусируется;
меняется выражение лица (на более расслабленное);
теряет интерес к игре, общению;
просит грудь, соску, сосет палец;
становится менее подвижным.
Если ребенок плачет, капризничает, становится значительно более активным, падает во время игры, трет глазки – значит, наступила стадия переутомления. К сожалению, успокоить ребенка в этот момент будет намного сложнее. Следите, находите закономерности, какие-то особенности поведения вашего малыша до начала капризов. Потратьте на это немного времени – эти вложения точно окупятся.
В ночном и дневном сне много нюансов и тонкостей, но зная нормы сна по возрастам, мы можем корректировать ситуацию.
Когда можно давать соску новорожденному Содержание Применение различного вида сосок-пустышек является одной из древнейших практик. Малыш начинает сосать пальцы на руках еще в утробе матери, и после появления на свет любой предмет во рту активизирует этот рефлекс. С давних времен соска используется для успокоения грудного ребенка, но в настоящее время среди врачей идут оживленные дискуссии: […]
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Почему ребенок плачет и как его успокоить — основные причины плача у малышей
Разбираемся, почему ребенок плачет и что с этим делать. Перечисляем основные причины крика и плача младенцев. Даем рекомендации, как успокоить малыша.
Грудное вскармливание
Нужно ли давать воду новорожденным: питьевой режим для самых маленьких
В каких случаях целесообразно допаивать малыша, а когда лучше отказаться от введения жидкости в рацион? Разберем особенности питьевого режима самых юных карапузов.
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
У новорожденного гноится глаз: скорая помощь
Основные причины и способы борьбы с гноящимися глазками у младенцев первых месяцев жизни.
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Нормы развития ребенка: от рождения до года
Нормы развития ребенка: от рождения до года Удобная таблица, которая поможет вам сориентироваться в нормах развития малыша от рождения до года Но иногда, чтобы понимать, что ваш ребенок гармонично развивается, полезно иметь под рукой ориентир. Мы собрали в одну таблицу главную информацию про развитие ребенка по месяцам до года. Эта таблица поможет вам понять, на что стоит обратить особое […]
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Детский сон. Полезные советы мамам
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Pediatrics, дети дошкольного возраста, которых родители рано укладывали спать, в два раза реже страдали ожирением в подростковом возрасте, чем ребята, которые легли спать позднее. Действительно, сон, аппетит и питание неврологически взаимосвязаны, и нарушение в одном может привести к разладу другого.
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Ребенок до года: в каких случаях вызывать врача
Ребенок заболел: повышенная температура, плач, тошнота и рвота, сыпь — как понять, когда бить тревогу? Вызывать педиатра или звонить в скорую, а может быть, это лишнее и можно самостоятельно решить проблему? Попытаемся разобраться.
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
Развитие мелкой моторики. Какие нужны игрушки и упражнения?
В возрасте около 1 года ребенок начинает активнее перемещаться по дому, ходить самостоятельно или у опоры, изучать окружающую среду: трогать, хватать, открывать, залезать, нюхать, и, конечно же, тянуть в рот.
Здоровье
Когда дети начинают смеяться — и почему это важно
Один из самых трогательных моментов в жизни молодых родителей — когда дети начинают смеяться в первый раз. Это не только счастливое воспоминание для всей семьи, но и важный признак благополучного формирования нервной системы ребенка.
Здоровье и развитие ребенка от рождения до года
От рождения до 6 месяцев: от крика до лепета
На первых порах крик и плач — основные средства коммуникации малыша c миром. Если вы будете внимательны к его призывам и станете часто разговаривать с малышом, вы скоро услышите первое гуление, и заметите реакцию на ваши слова.
Клуб экспертов Nutriclub
Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте
или просто позвоните по бесплатному телефону
