Страх навредить ребенку. Как его преодолеть?

Откуда берется страх навредить ребенку?

Существует ошибочное мнение, что после рождения ребенка каждая мать должна сразу превратиться в супергероя, способного делать все и сразу. Конечно, такой стереотип не имеет ничего общего с реальностью. Более того, в первые дни жизни новорожденного мамы могут испытывать сильный страх сделать что-то не так с ребенком. А у некоторых женщин подобные опасения остаются продолжительное время.

Иногда страх может проявить себя только после выписки из роддома. В первые дни после родов женщина и ее малыш находятся под присмотром врачей и получают профессиональную поддержку. Тревога может возникнуть, когда молодая мама окажется дома. Ведь тогда придется самой пеленать ребенка, правильно прикладывать к груди и выполнять другие задачи, с которыми до этого помогали медсестры.

Нередко причина переживаний кроется в гормональных изменениях после родов. Перестройка нервной и эндокринной систем может спровоцировать у молодых мам бейби-блюз или даже послеродовую депрессию. Эти состояния характеризуются резкими перепадами настроения и тоже могут усиливать страх навредить ребенку.

Основные причины неуверенности мамы

1. «Гормональный удар». Эндокринная система только что родившей женщины похожа на огромную фабрику, у которой сменилось руководство. Причем сменилось за один день. Представляете, что творилось бы на таком производстве? А тут – живой человек, со своими эмоциями, потребностями, особенностями здоровья. И проявляется такая перестройка у мам в виде резкой смены воодушевлённого состояния, практически эйфории после родов, на упадок сил, снижение активности, неуверенность и эмоциональный дисбаланс. Это абсолютно нормально, это связано со сменой гормонального фона беременной женщины на гормональный статус женщины родившей.
2. Установление лактации. Здесь мы можем обнадежить мам –этот процесс запустился еще до появления малыша на свет, на ранних сроках беременности. Просто до рождения малыша выработка молока у будущей мамы тормозится прогестероном, а после родов процесс выработки грудного молока, или лактации, запускается полноценно. Какой страх у мамы возникает чаще всего в этот период? По статистике, в первых рядах здесь страх нехватки молока. Спешим успокоить родителей – объём молока у женщины с 3 по 7-8 день после рождения малыша примерно 400-700 мл, и малыш вполне удовлетворится этим количеством бесценного и не имеющего аналогов продукта. Беспокойство и стресс здесь будут работать не на пользу маме и малышу. Поэтому, как говорил герой известного детского произведения, «Спокойствие, только спокойствие!»
3. Социальное давление. В это время крайне важно ограничить триггерные факторы, провоцирующие дополнительную тревожность и беспокойство мамы. Давление общественного мнения—«достаточно ли хорошо справляется мама, соответствует ли ее видение воспитания и ухода за ребенком принятому стандарту?», порой оказывается таким весомым фактором, что страх «сделать что-то не так» ведет к гипогалактии, т.е. уменьшению объёма лактации и провоцирует затяжное течение послеродовой депрессии. Кроме того, иногда молодую маму настолько поглощают мысли о том, успешно ли она справляется со своими обязанностями, что женщина забывает о других своих социальных ролях: жены, подруги, дочери. Возникает замкнутый круг – вместо эмоциональной подпитки и разрядки, которую она получила бы в близости супругом, в общении с друзьями, женщина еще больше наращивает объем тревожности, оставаясь один на один со своими страхами.

Как справиться с тревогой после родов?

Один из способов избавиться от сильной тревоги за ребенка— дать себе отдохнуть от родительских обязанностей. Можно временно передать малыша в нежные руки папы/бабушки/дедушки и позволить себе расслабиться. Важно понимать, что самое сложное — роды — уже позади. И теперь разумное делегирование полномочий – это шаг к еще большему единению семьи.

Не забывайте, что до появления малыша у вас была своя жизнь, наполненная событиями. Уделяйте время себе и своим увлечениям, иначе вам грозит материнское выгорание, а тревога может только усугубиться.

Не ждите от себя слишком многого, ведь ваши физические и эмоциональные ресурсы ограничены. Если фокусироваться только на заботе о малыше, забывая о своих потребностях, то это может привести к затяжной послеродовой депрессии.

Почему страх навредить ребенку — беспочвенный?

Малыш может казаться беззащитным только на первый взгляд. На самом деле, природа продумала до мелочей множество защитных механизмов в детском организме. Например, ребенок, в течение 9 месяцев питавшийся готовым «коктейлем» через сосуды пуповины, буквально за сутки перестраивается на питание материнским молоком. А для того, чтобы научится дышать, ему нужно сделать всего лишь один вдох.

Врожденные рефлексы закладываются природой задолго до появления малыша на свет. У новорожденного ребенка в 10 раз больше холодовых рецепторов, чем тепловых*. Это делает его более чувствительным к охлаждению, нежели чем к перегреванию. Однако если малыш вдруг подмерзнет – включатся рефлекторные механизмы. Будет задействован так называемый «бурый жир», и ребенок сам начнет себя согревать.

Новорожденный ребенок сразу защищен тремя группами безусловных рефлексов: пищевыми, оборонительными и ориентировочными. А в течение первого месяца жизни у него начинают вырабатываться условные рефлексы, связанные с тремя безусловными. Например, к 2-3 месяцам у ребенка появляется сосательный рефлекс при виде груди мамы или когда он оказывается в положении для кормления*.

Пока вы учитесь азам материнства, ваш малыш вместе с вами постигает этот новый для него, удивительный мир. И если вы сравниваете себя с опытом родителей, с фотографиями подруг в соцсетях, с собственными ожиданиями, то ребенку вас сравнивать не с кем. Вы для него удивительная, единственная, теплая, пахнущая молоком, лучшая мама на свете. Вы отлично справляетесь, и подтверждение тому – растущий улыбающийся малыш. А страх навредить ребенку или сделать что-то не так будет постепенно отступать, а на смену ему придет новый опыт. Настоящий, не заимствованный, не придуманный. Ваш.

*ФИЗИОЛОГИЯ И ПАТОЛОГИЯ ПЕРИОДА НОВОРОЖДЕННОСТИ. Пособие для студентов старших курсов и врачей общей практики. Санкт-Петербург Издательство СПбГМУ 200
** Практическое руководство по неонатологии. Яцык Г.В., Одинаев Н.Д, 2008.
*** Учебное пособие «Возрастная анатомия, физиология и гигиена». Томский государственный педагогический университет. Кафедра медико-биологических дисциплин. М.Л. Седокова, Л.Ф. Казионова, Т.А. Томова.