Следите за новостями в
Эксперты на связи 9.00-20.00 ежедневно
8 800 200 33 88 nutriclub@danone.com
expert-team-page
Главная / Cтатьи / Как увеличить количество грудного молока: советы для мам

Как увеличить количество грудного молока: советы для мам

Рассказываем, как добиться достаточной выработки молока в период вскармливания

Дата публикации:

Информация проверена экспертом

Наталия Тарабеих Эксперт по детскому питанию, консультант по грудному вскармливанию, психолог
Об эксперте

Содержание

  • Ваш психологический настрой
  • Прикладывание к груди после рождения
  • Правильный захват
  • Кормление по требованию
  • Ночные кормления
  • Здоровое питание кормящей мамы

ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше и не бросать его при возникновении трудностей (например, лактационного криза). Для поддержания лактации на протяжении всего периода вскармливания необходимо правильно и часто прикладывать ребёнка к груди, соблюдать полноценную диету и избегать вредных продуктов. Как добиться достаточной выработки молока на протяжении всего периода вскармливания – читайте в нашем материале.

1. Ваш психологический настрой

Это первое условие стабильной выработки молока. За производство молока отвечает гормон пролактин, а за выделение его из груди гормон окситоцин. Пролактин выделяется в ответ на стимуляцию соска (неважно, сосание это или сцеживание). А на выработку окситоцина влияет не только частота и длительность прикладывания ребенка к груди, но и чувства и настроение матери. Позитивный настрой и уверенность в успехе – залог успешного налаживания грудного вскармливания. Запомните, что у каждой женщины есть возможность заложить основу здорового развития своего малыша, вскармливая его грудным молоком с самого рождения.

2. Прикладывание к груди после рождения

Выкладывание здорового новорожденного ребенка на живот матери сразу после рождения и раннее прикладывание к груди способствует успешному началу грудного вскармливания.

3. Правильный захват

Важно, чтобы кормление проходило в комфортной обстановке. Малыш должен правильно захватывать грудь (его губы вывернуты и захватывают ареолу), а мама не должна испытывать боли во время кормления.

Нутрилон Премиум 3 1200г
Nutrilon® Profutura® DUOBIOTIK 3 800г
Малютка 3 1200г
Малютка Комфорт PRO 900
Nutrilon Comfort 2 800г

4. Кормление по требованию

Частое прикладывание к груди c первого дня способствует выработке грудного молока в необходимом количестве, предупреждает нагрубание молочных желез и способствует сокращению матки в послеродовой период.

5. Ночные кормления

Пик образования пролактина, отвечающего за производство молока приходится на 3-7 часов утра. Чтобы обеспечить достаточную выработку грудного молока, необходимо прикладывать малыша к груди в ночное время и ранним утром. Медицинские эксперты ВОЗ рекомендуют кормить ребёнка по требованию в любое время суток.

6. Здоровое питание кормящей мамы

  • Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным — включите в диету нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, фрукты, злаки и кисломолочные продукты.
  • Если у вашего малыша есть риск развития аллергии, соблюдайте гипоаллергенную диету кормящей матери.
  • Исключите из рациона продукты, повышающие газообразование и риск пищеварительного дискомфорта у ребенка. Временно следует ограничить потребление молока, кофеина, пряных, острых, солёных, маринованных, копчёных и консервированных продуктов
  • Обильное питьё. Пейте не менее 1,5–2 литров жидкости в день: воду, чай, компоты, свежие соки.

Если у вас трудности с кормлением грудью или столкнулись с лактационным кризом, обратитесь к своему педиатру, специалисту нашей горячей линии или группу поддержки кормящих мам, например, Ла Лече Лига Россия.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020

Вам будет интересно

Поел и наелся? Как понять, достаточно ли ест малыш на ГВ
Грудное вскармливание
Поел и наелся? Как понять, достаточно ли ест малыш на ГВ
Ребенок плачет, потому что голоден? А как понять, наелся ли он? Съедает ли свою норму? И как вообще оценить, сколько он ест при кормлении грудью, когда объема не видно? Помогаем разобраться!
Грудное молоко — золотой стандарт питания младенца
Грудное вскармливание
Грудное молоко — золотой стандарт питания младенца
Молоко матери — это жидкий секрет, который вырабатывается в молочных железах женщины. В первые 6 месяцев жизни оно является для новорожденного основным источником энергии и питательных веществ.
Массаж молочной железы
Грудное вскармливание
Массаж молочной железы
Массаж помогает снять отечность, уменьшить застой молока, облегчить состояние при нагрубании желез и способствует более легкому отделению молока.
Чем жирнее, тем лучше?
Грудное вскармливание
Чем жирнее, тем лучше?
Можно и нужно ли повышать процентное содержание жира в грудном молоке?
ГВ без проблем: как увеличить лактацию
Грудное вскармливание
ГВ без проблем: как увеличить лактацию
В статье мы постараемся разобраться, как увеличить лактацию и что делать, если малышу не хватает грудного молока.
Когда хочется, чтобы и вкусно и полезно: питание в период грудного вскармливания
Грудное вскармливание
Когда хочется, чтобы и вкусно и полезно: питание в период грудного вскармливания
Вернуться в раздел «Советы по грудному вскармливанию» Когда хочется, чтобыи вкусно и полезно:питание в период грудного вскармливания Почему при грудном вскармливании важно питаться правильно? Грудное молоко — единственное, что получает новорожденный в первые месяцы жизни. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы питание мамы было полноценным, ведь от этого зависят качество лактации и состав грудного […]
Что можно при аллергии при грудном вскармливании — особенности гипоаллергенной диеты
Грудное вскармливание
Что можно при аллергии при грудном вскармливании — особенности гипоаллергенной диеты
Узнайте, что можно при аллергии при грудном вскармливании. Рассказываем, как проявляется аллергия у ребенка на ГВ. Даем списки разрешенных и запрещенных продуктов на гипоаллергенной диете.
Грудное вскармливание: преимущества и секреты
Грудное вскармливание
Грудное вскармливание: преимущества и секреты
Некоторые мамы отказываются от идеи естественного вскармливания, даже зная о преимуществах грудного молока, из-за опасения, что это слишком сложно и у них ничего не получится. Действительно, в первое время, пока малыш и мама только привыкают друг к другу, проблемы с грудным вскармливанием очень вероятны. Наш эксперт отвечает на вопросы и помогает разобраться со сложностями при налаживании кормления.
Сцеживание грудного молока
Грудное вскармливание
Сцеживание грудного молока
Зачем сцеживать? — задаются вопросом неопытные мамы. Ответ прост: сцеживание грудного молока — отличный способ контроля его количества, а также профилактика воспалений молочных желез и поддержание лактации в случае временной невозможности грудного вскармливания.
Как понять, что ребенок не наедается грудным молоком — основные признаки
Грудное вскармливание
Как понять, что ребенок не наедается грудным молоком — основные признаки
Объясняем, как понять, что молоко пропадает и ребенок не наедается. Перечисляем симптомы нехватки грудного молока. Рассказываем, что делать, чтобы наладить лактацию и сохранить ГВ.

Клуб экспертов Nutriclub

Если необходимо срочно получить информацию, воспользуйтесь чатом на сайте или просто позвоните по бесплатному телефону

8 800 200 33 88
hotline operators