Национальная программа по питанию: 200-250 мл. молочного напитка в день

Согласно Национальной программе по питанию детей после года рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400 - 450 мл молочных продуктов, включая 200-220 мл молочных напит-ков 3 и 4 ступеней.

Молочные продукты считают неотъемлемой частью  детского рациона благодаря бога-тому составу, в который входят витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Родители прекрасно понимают их важность, и в диете ребенка, как правило, уже присутствуют творог, кефир, молоко, йогурты. Но не все знают, что ребенку после года  требуется минимум 400-450 мл молочных продуктов в сутки!

Исследования показывают*: в среднем, сейчас потребление молочных продуктов - на 30% ниже нормы.

Чем опасно недостаточное потребление молочных продуктов

В состав молочных продуктов входит более 100 различных компонентов, в том числе белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Например, 80% суточной потребности в кальции должно покрываться именно за счет молочных продуктов. В случае недостаточного потребления молочных продуктов появляется риск возникновения дефицита ряда питательных веществ, которые могут привести к нарушениям в физическом и психомоторном развитии.

Что делать

Согласно  «Национальной программе оптимизации питания детей от 1 года до 3 лет», подготовленной  российскими экспертами в области питания детей раннего возраста,  рекомендуется:

  • ежедневное потребление разнообразных молочных продуктов не менее 400-450 мл в сутки;
  • Включение в молочный рацион 200-220 мл молочных напитков 3 и 4 ступени, например перед сном.

В состав молочного напитка входит необходимое количество витаминов и минеральных веществ, которое позволяет наиболее полно обеспечить потребности детей раннего возраста. Для улучшения процессов минерализации костной ткани, особенно интенсивных в этом возрасте, в состав продукта введен витамин D3, оптимизировано соотношение кальция и фосфора. Для профилактики железодефицитной анемии в состав продукта вводится железо, а также цинк и кальций.

Также в составе молочной смеси ребенок получает полиненасыщенные жирные кислоты, которые активно участвуют в формировании мозга ребенка.

Приблизительный процент удовлетворения суточной потребности в витаминах и минеральных веществах при употреблении 200 - 220 мл молочного напитка для детей старше 1 года

  Железо Кальций Цинк Йод Витамины группы B и С Витамин D Витамин А
Молочный напиток 3 и 4 ступени  200 - 220 мл/сут 25%
35%
35%
40% 45 - 60% 30% 35%

На основании данных исследования Нутрилайф, ООО Нутриция, 2012 год

*Национальная программа по оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет

Вам также будет интересно

Вступайте в клуб прогрессивных мам, которые всегда стремятся к большему!

хочу вступить в клуб

Когда мамам нужна помощь — наша команда экспертов всегда рядом!

Задайте вопрос экспертам по грудному вскармливанию, питанию и развитию ребенка.