Гипоаллергенный прикорм. Мнение эксперта

По статистике риску заболевания пищевой аллергией подвержен каждый третий ребёнок*. Даже в семьях без проявления аллергии, вероятность ее появления у ребенка равна 15%*, поэтому меры профилактики становятся особенно актуальными.

Пищевая аллергия

В последние десятилетия отмечается стремительный рост частоты аллергических заболеваний во всем мире. Одной из причин является то, что родители даже не подозревают о вероятности развития риска аллергии у своего ребенка. На сегодняшний день каждый третий ребенок подвержен риску развития аллергии, а в семьях без проявления аллергии, вероятность ее появления у ребенка равна 15%**.

Правильное питание матери и ребёнка и заблаговременное осознание потенциального риска аллергии позволяет вам взять ситуацию под контроль и сделать максимум, чтобы заложить основу здорового будущего ребенка.

Симптомы аллергии

Проявлениями аллергии являются: покраснение и сухость кожи, кожная сыпь или экзема, слизистые выделения из носа, кашель/астма. Встречаются также симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: повышенный метеоризм, срыгивания и рвота, сжиженный стул или запоры.

Начните с себя

Если вы кормите ребенка грудью и заметили проявления аллергии, в первую очередь проконтролируйте своё питание.

С каких продуктов стоит начинать прикорм

Существуют гипоаллергенные продукты, введение которых в рацион ребёнка обеспечит максимальную защищенность его организма. Ниже мы приводим таблицу с тремя категориями продуктов согласно их аллергизирующему потенциалу.

Высокий аллергизирующий потенциал	Средний аллергизирующий потенциал	Низкий аллергизирующий потенциал
цельное коровье молоко яйца рыба и другие морепродукты куриное мясо овощи: морковь,свекла, томаты, болгарский перец (красный, желтый, оранжевый), сельдерей грибы пшеница рожь ягоды: клубника, земляника, малина, ежевика, чёрная смородина цитрусовые фрукты: виноград, дыня, хурма, ананасы, гранаты, киви, манго мед шоколад какао кофе горчица орехи	сливочное масло говядина индейка гречка овес кукуруза картофель зелёный болгарский перец бобы: горох, соя фрукты и ягоды: абрикосы, персики, вишня, черешня, красная смородина, черника, брусника, клюква, шиповник, голубика, бананы, арбуз	постная баранина постная свинина кролик конина кисломолочные продукты кабачки патиссоны репа тыква светлых тонов капуста: цветная, белокочанная, брокколи огурцы салат петрушка, укроп перловая крупа пшено рафинированное растительное масло яблоки и груши зеленой и белой окрасок белая смородина белая черешня крыжовник сливы (чернослив)

Дневник питания

Обязательно ведите дневник питания, записывайте в него каждый новый продукт прикорма и дату его введения. Это поможет Вам установить причинно-значимый аллерген.

При расширении рациона будьте особенно осторожны с «большой восьмеркой» - продуктам, которые наиболее часто являются причиной пищевой аллергии у детей и взрослых:

коровье молоко,
куриное яйцо,
арахис,
орехи,
ракообразные и моллюски,
рыба,
пшеница.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Вам также будет интересно

Гипоаллергенная диета кормящей матери

Если малыш находится на грудном вскармливании, и у него отмечаются проявления аллергии, то в первую очередь маме нужно уделить особое внимание своей собственной диете.

Основные правила введения прикорма

Прикорм для начинающих: с какого продукта начинать, сколько давать, как отследить реакцию ребенка на новую пищу

Тест на определение риска развития аллергии ребенка

Этот простой тест поможет выяснить, есть ли у вашего малыша предрасположенность к аллергическим заболеваниям. Выявление аллергии на ранней стадии важно для ее эффективного лечения.

Когда мамам нужна помощь — наша команда экспертов всегда рядом!

Задайте вопрос экспертам по грудному вскармливанию, питанию и развитию ребенка.

ВКонтакте 8 800 200 33 88 Электронная почта