Страх навредить ребенку. Как его преодолеть?

Существует ошибочное мнение, что после рождения ребенка каждая мать должна сразу превратиться в супергероя, способного делать все и сразу. Конечно, такой стереотип не имеет ничего общего с реальностью. Более того, в первые дни жизни новорожденного мамы могут испытывать сильный страх сделать что-то не так с ребенком. А у некоторых женщин подобные опасения остаются  продолжительное время.

1.    «Гормональный удар». Эндокринная система только что родившей женщины похожа на огромную фабрику, у которой сменилось руководство. Причем сменилось за один день. Представляете, что творилось бы на таком производстве? А тут – живой человек, со своими эмоциями, потребностями, особенностями здоровья. И проявляется такая перестройка у мам в виде резкой смены воодушевлённого состояния, практически эйфории после родов, на упадок сил, снижение активности, неуверенность и эмоциональный дисбаланс. Это абсолютно нормально, это связано со сменой гормонального фона беременной женщины на гормональный статус женщины родившей. 
2.  Установление лактации. Здесь мы можем обнадежить мам –этот процесс запустился еще до появления малыша на свет, на ранних сроках беременности. Просто до рождения малыша выработка молока у будущей мамы тормозится прогестероном, а после родов процесс выработки грудного молока, или лактации, запускается полноценно. Какой страх у мамы возникает чаще всего в этот период? По статистике, в первых рядах здесь страх нехватки молока. Спешим успокоить родителей – объём молока у женщины с 3 по 7-8 день после рождения малыша примерно 400-700 мл, и малыш вполне удовлетворится этим количеством бесценного и не имеющего аналогов продукта. Беспокойство и стресс здесь будут работать не на пользу маме и малышу. Поэтому, как говорил герой известного детского произведения, «Спокойствие, только спокойствие!»
3.  Социальное давление. В это время крайне важно ограничить триггерные факторы, провоцирующие дополнительную тревожность и беспокойство мамы. Давление общественного мнения—«достаточно ли хорошо справляется мама, соответствует ли ее видение воспитания и ухода за ребенком принятому стандарту?», порой оказывается таким весомым фактором, что страх «сделать что-то не так» ведет к гипогалактии, т.е. уменьшению объёма лактации и  провоцирует затяжное течение послеродовой депрессии. Кроме того, иногда молодую маму настолько поглощают мысли о том, успешно ли она справляется со своими обязанностями, что женщина забывает о других своих социальных ролях: жены, подруги, дочери. Возникает замкнутый круг – вместо эмоциональной подпитки и разрядки, которую она получила бы в близости супругом, в общении с друзьями, женщина еще больше наращивает объем тревожности, оставаясь один на один со своими страхами. 

Один из способов избавиться от сильной тревоги за ребенка— дать себе отдохнуть от родительских обязанностей. Можно временно передать малыша в нежные руки папы/бабушки/дедушки и позволить себе расслабиться. Важно понимать, что самое сложное — роды — уже позади. И теперь разумное делегирование полномочий – это шаг к еще большему единению семьи. 

Малыш может казаться беззащитным только на первый взгляд. На самом деле, природа продумала до мелочей множество защитных механизмов в детском организме. Например, ребенок, в течение 9 месяцев питавшийся готовым «коктейлем» через сосуды пуповины, буквально за сутки перестраивается на питание материнским молоком. А для того, чтобы научится дышать, ему нужно сделать всего лишь один вдох.