Мама выходит на работу

Мама идет на работу: как подготовиться самой и не травмировать малыша

Мама выходит на работу

Рассказываем, как уменьшить стресс ребенка и собственную тревожность при выходе из декретного отпуска.

Как определить, хорошо ли ребенок переносит разлуку с мамой?

Период адаптации к садику или яслям требует особого внимания от родителей. Врачи и психологи различают три степени адаптации2:

  • Легкая. В течение месяца у ребенка нормализуется поведение. Он спокойно относится к детскому коллективу, аппетит и сон налаживаются в течение 1–2 недель. Снижение иммунитета выражено незначительно. Острых заболеваний не возникает.
  • Средняя. Настроение неустойчиво в течение месяца, малыш становится плаксивым, малоподвижным, не стремится исследовать новое окружение. Сон и аппетит нарушены. Эти изменения держатся до полутора месяцев.
  • Тяжелая. Аппетит снижается сильно и надолго. Малыш плохо засыпает, плачет во сне, просыпается со слезами. Одна болезнь следует за другой. Улучшение такого состояния произойдет только через несколько месяцев.

Не стоит опасаться тяжелой адаптации слишком сильно, скорее это исключение из правил. Согласно исследованиям1, 60 % детей раннего возраста имеют легкую адаптацию, 40 % детей — адаптацию средней тяжести. Мальчики в целом переносят расставание с матерью и адаптацию к детскому коллективу тяжелее и дольше девочек.

Разлука с мамой - первый стресс

Некоторые дети могут переживать расставание даже на несколько часов как серьезный стресс, с соответствующими реакциями. Маме важно знать о них и правильно оценивать. Даже если малыш кажется спокойным, он может переживать — например, не обращать на вас внимания, пытаться отгородиться. Это заметно, когда мама возвращается домой или приходит в детский сад, а ребенок не бежит радостно навстречу, кажется отстраненным, замедленным. 

Ребенок пошел в детский сад

Проблемы с расставанием и невозможность нормально, адаптивно пережить разлуку будут проявляться у ребенка в той или иной форме на протяжении всей жизни, прочно встраиваясь в структуру его характера3. Именно поэтому нужно помочь пережить малышу первый опыт разлуки наименее болезненным образом.

Как вести себя родителям, когда малыш начал посещать детский сад или ясли?

  • Настраивать ребенка на позитивный лад: это очень здорово, что он дорос до сада и стал таким большим.
  • Не оставлять его на целый день, как можно раньше забирать домой.
  • Создать спокойный, бесконфликтный климат в семье.
  • Уменьшить нагрузку на нервную систему: на время прекратить походы в цирк, в театр, в гости, сократить просмотр мультиков.
  • Напоминать воспитателям о личностных особенностях малыша.
  • Не кутать ребенка — не создавать условий, когда ему жарко.
  • В выходные придерживаться режима как в детском саду.
  • Не реагировать на агрессию ребенка и не наказывать его за капризы.
  • При выраженных невротических реакциях (агрессия, бессонница, вновь появившиеся страхи и т. п.) оставить малыша на несколько дней дома и обратиться к детскому психологу. 2

Как вести себя, если ребенок остается с бабушкой или няней?

  • Проведите неделю вместе с няней/бабушкой и ребенком. Сначала няня просто наблюдает и запоминает, потом включается во все процессы.
  • Подробно проговорите с няней распорядок дня, опишите все привычки малыша. С какой игрушкой ребенок привык спать, какой ложкой есть и т. д. Чем больше подробностей, тем лучше.
  • Поговорите с ребенком о предстоящих переменах — зачем маме надо выходить на работу, что она там будет делать, что в это время будет делать малыш и кто с ним будет. Говорить необходимо с ребенком любого возраста, он поймет интонации и эмоции, которые вы транслируете.
  • Вводите нового человека постепенно — уходите всего на несколько часов, потом на полдня и не задерживайтесь в первое время допоздна на работе, пока ребенок не привыкнет к вашему отсутствию.
  • Проследите, чтобы в период адаптации не было дополнительных стрессов: переездов, прививок, новой пищи.
  • Прекрасно, если получится проводить хоть немного времени вместе утром — поваляться, позавтракать, поиграть.
  • Не старайтесь отвлечь ребенка и незаметно сбежать — это может подорвать его доверие. Лучше спокойно объяснить малышу, куда и зачем идет мама.
  • Придумайте свой ритуал прощания. Например, накрасив перед зеркалом в прихожей губы помадой, чмокните малыша в ладошку, и он будет еще долго любоваться вашим «поцелуем». Придумайте что-то свое — позитивное, веселое.5

Как подготовиться к изменениям и снизить собственный стресс?

Как подготовиться к изменениям и снизить собственный стресс?В России, по данным социологических исследований, 91 % женщин с детьми, находящихся в декрете, планируют работать. Большинство — по причине нехватки денег7
 
Мама выходит из декретного отпуска

Мамы, которые собираются выходить из декретного отпуска, часто испытывают двойственные ощущения. С одной стороны, они ощущают нешуточный стресс от частичной потери контакта с ребенком, делегирования своих обязанностей воспитателю или няне, страх за здоровье и благополучие малыша в свое отсутствие4. С другой стороны, у них появляется радостное возбуждение от возвращения в профессиональную сферу и коллектив. 

4 совета для мам, которые выходят из декрета

  1. Решите заранее, с кем оставлять ребенка. Если планируете отдать его в сад, пройдите вместе с ним период адаптации. Важно понимать, кто будет забирать ребенка из сада и отводить его туда. Если собираетесь нанять няню, также сделайте это заранее, чтобы малыш к ней привык.
  2. Еще до выхода из декрета восстановите отношения с кем-то из коллег, чтобы быть в курсе новостей. Так адаптация пройдет быстрее.
  3. До выхода на работу вспоминайте и освежайте профессиональные знания и навыки. Найдите последние новости о вашей специальности — возможно, вы отстали, но есть время все нагнать.
  4. Согласуйте с руководителем условия и сроки выхода на работу. Это важно для подготовки рабочего места и предупреждения временного сотрудника о предстоящем увольнении.8
1. Васильева Н.Н., Психологические особенности и условия адаптации детей раннего возраста к дошкольной образовательной организации // Сборник материалов Ежегодной международной научно-практической конференции «Воспитание и обучение детей младшего возраста». 2015. Дата обращения: 15 августа 2021 г.
2. Селезнева Е. В., Царенко Е. Д. Проблема адаптации детей ясельного возраста // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2012. №12.  Дата обращения: 15 августа 2021 г.
3. Калина О. Г., Кое-что о переживаниях ребенка, расстающегося с мамой в детском саду: внимание к невербальным коммуникациям // СДО. 2012. №5. Дата обращения: 15 августа 2021 г.
4. Еремина Ю. А., Доминирующие копинг-стратегии матери, воспитывающей ребенка раннего возраста // Вестник ТГПУ. 2015. №11 (164).  Дата обращения: 15 августа 2021 г.
5. Громова Н., Мама выходит на работу. Как помочь ребенку привыкнуть к няне // Психологи на b17.ru. 2017 (3). Дата обращения: 20 августа 2021 г.
6. Шелест С.М., Совмещение материнства с профессиональной деятельностью женщин // Скиф. 2017. №10.  Дата обращения: 15 августа 2021 г.
7. Карьерные ожидания женщин России после декрета //  Опрос, проведенный Исследовательским центром рекрутингового портала SuperJob.ru, 2010. Дата обращения: 15 августа 2021 г.
8. Мелихова Л., Выход из декрета: как адаптироваться на рабочем месте  //  Психологи на  b17.ru, 2017. Дата обращения: 20 августа 2021 г.
 
При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2021

Вам также будет интересно

мама играет с ребенком

Вступите в Nutriclub и получайте персональные скидки и акции, актуальные статьи о развитии ребенка или беременности от наших экспертов

вступить в клуб

Когда мамам нужна помощь — наша команда экспертов всегда рядом!

Задайте вопрос экспертам по грудному вскармливанию, питанию и развитию ребенка