Продукты, не рекомендованные к употреблению

Во время беременности Вы внимательно следите за своим питанием, ведь то, что Вы едите, влияет не только на Вашу фигуру и здоровье, но и на здоровье и развитие Вашего малыша. Существует ряд продуктов, потребление которых во время беременности следует ограничить. Некоторые продукты стоит и вовсе исключить из рациона, чтобы не нанести вред здоровью будущего малыша. Что это за продукты – узнайте из нашей статьи. Контроль рациона во время беременности не означает, что нужно придерживаться строгой диеты. Специалисты рекомендуют питаться полноценно и разнообразно и ни в коем случае не пытаться сбросить вес, т.к. это может подвергнуть риску здоровье будущего ребёнка. Мы знаем, что Вы всегда думаете наперёд и хотим напомнить Вам список известных «врагов» фигуры. Сократив потребление этих продуктов сегодня, Вы скажете себе «спасибо» после родов и быстрее придёте в прежнюю форму. Запомните эти продукты:

Какие продукты следует ограничить?

  • Сдоба, выпечка, хлеб из муки высших сортов.
  • Газированные напитки, включая минеральную воду.
  • Колбасы, сосиски, жирные сорта мяса, копчености.
  • Полуфабрикаты, готовые магазинные салаты.
  • Консервированные продукты (из-за высокого содержания соли).
  • Кондитерские изделия: пирожные и торты с кремом.
  • Муссы и пудинги с высоким процентом жирности.
  • Шоколад.
  • Жевательная резинка.
  • Сухарики, чипсы, фастфуд.

Какие продукты следует исключить?

Чтобы беременность проходила легко, а Ваш малыш развивался правильно, исключите из рациона следующие продукты:

Сырые продукты: суши, тартар, карпаччо из рыбы и мяса, пармская ветчина. В них содержатся потенциально опасные бактерии, которые могут плохо повлиять на здоровье будущей мамы и ребенка.
Продукты и блюда, в приготовлении которых используются сырые яйца: домашний майонез, ягодный мусс и прочее.
Блюда из не доведенных до готовности продуктов. Старайтесь хорошо проваривать рыбные и мясные бульоны.
Мягкие сорта сыра: бри, камамбер, рикотта, голубой сыр, маскарпоне. Эти сыры не пастеризованы и могут содержать листерию – бактерию, способную спровоцировать выкидыш, и другие вредные для малыша бактерии.
Потенциальные аллергены. Если кто-то из Ваших родственников страдает аллергическими заболеваниями, отнеситесь с осторожностью к продуктам, вызывающим у них аллергическую реакцию.
Готовые продукты (например, традиционные салаты типа «Оливье», «Селедка под шубой» и т.д.), содержащие майонез. Они могут  изобиловать возбудителями острого инфекционного заболевания -листериоза.
Редкие виды рыб. Рыба-меч, марлинь, акула могут содержать ртуть в опасной для развития нервной системы ребенка концентрации.
Для тунца также свойственно накапливать ртуть. Постарайтесь ограничить его потребление.
Продукты из печени. Паштет, печень, ливерная колбаса - продукты с высоким содержанием витамина A, избыток которого может причинить вред Вашему ребенку.
Алкоголь. Употребление алкоголя может негативно повлиять на развитие мозга Вашего ребенка, а также привести к порокам развития плода. Советуем воздержаться от употребления алкоголя в течение всей беременности.

Важно Всегда проверяйте сроки годности магазинных продуктов.

Совет от Жёсткие диеты и голодание во время беременности могут привести к проблемам со здоровьем будущего ребёнка (повреждению мозга, ухудшению обмена веществ), снизить его вес при рождении, тем самым подвергнув его риску всевозможных заболеваний. Недостаточный вес у Вас может спровоцировать преждевременные роды или рождение малыша с отклонениями в развитии.

Каким должно быть полноценное питание во время беременности читайте здесь

Другие статьи по теме

Комментарии

Если вы хотите оставить комментарий - пожалуйста, авторизуйтесь.