Особенности ввода продуктов прикорма

Мама, которая ответственно подходит к плану питания своего ребенка, хорошо понимает важность разнообразного питания и присутствия разных продуктовых групп в рационе. У каждой группы продуктов есть уникальный набор питательных веществ, необходимых для успешного построения фундамента здоровья ребенка. Педиатры и детские нутрициологи советуют внимательно изучить особенности и сроки ввода каждой продуктовой группы в рацион малыша. Ознакомиться с современными рекомендациями можно в нашей статье.

Группы продуктов. Особенности введения.

У каждой группы продуктов есть свои особенности введения. Не все продукты одной группы можно предлагать в одном и том же возрасте. Советуем ознакомиться с каждой группой продуктов, чтобы в дальнейшем составить план питания Вашего малыша.
Овощные пюре
  • В качестве первого прикорма чаще всего используется овощное пюре, содержащее витамины, минеральные вещества, пектин, клетчатку.   Специалисты рекомендуют начинать прикорм с лёгких овощей: кабачка, цветной капусты, брокколи.
  • Для начала будет достаточно половины чайной ложки пюре, затем постепенно увеличить объем до полной порции – 100–120 г, заменяя им одно из грудных кормлений. 
Каши
  • Каши подходят для второго этапа прикорма.
  • Злаки благотворно влияют на работу кишечника.
  • Этот вид прикорма следует начинать с круп, не содержащих глютена – белка злаковых растений, то есть с таких каш, как рисовая, гречневая, кукурузная.  Начните с безмолочных каш, которые следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью.
  • Следующий этап - глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) не раньше чем, после 6 мес.
Фруктовые пюре
  • Яблоко и груша – оптимальный выбор для первого фруктового пюре.
  • Начинают вводить пюре с небольшого количества (половина чайной ложки), ежедневно увеличивают порцию в два раза, доводя за неделю до возрастного объема. Ежемесячно порция фруктового пюре увеличивается на 10 г: в 4 мес. малышу можно предлагать 40 г, в 5 мес. – 50 г и т.д.
  • Затем можно предложить малышу пюре из банана, чернослива, черники, персика и абрикоса.
  • Эксперты не советуют вводить пюре из красных ягод малышам до года. От экзотических фруктов (манго, папайя, киви) в раннем возрасте лучше воздержаться.
Фруктовые соки
  • Как и в случае с фруктовым пюре, правильно начинать с яблочного или грушевого сока.
  • Выбирайте сок, предназначенный непосредственно для детского питания.
  • Начните ввод фруктового сока с нескольких капель, постепенно увеличивая объём до 40–50 мл, разделенных на два приёма. Впоследствии количество сока увеличивают на 10 мл ежемесячно. 
Творог и яичный желток
  • Если нет противопоказаний, творог и яичный желток можно начинать вводить с 6 месяцев.
  • Творог и яичный желток – ценные источники животного белка и жира, минеральных веществ (кальций, фосфор) и также витаминов А, группы В. 
Мясо
  • Мясные пюре можно вводить уже с полугодовалого возраста.
  • Начинать лучше с пюре из говядины, телятины, свинины, курицы, индейки, кролика.
  • Пюре с включением субпродуктов (тефтели, фрикадельки) специалисты рекомендуют предлагать не ранее 8 месяцев.
Рыба
  • Аллергическая реакция на рыбные продукты – явление распространенное. Но если противопоказаний не определено, смело предлагайте малышу рыбу.
  • Рыба богата фосфором и витаминами, содержит легко усваиваемый белок.
  • Начните ввод рыбы через месяц после мясных пюре.
Кисломолочные напитки
  • Детский кефир и питьевой йогурт правильно вводить не ранее 8 месяцев.
  • До года их объем должен составлять не более 200 мл в сутки.
  • Кисломолочные напитки богаты витаминами группы B, они дополняют рацион малыша и благотворно влияют на процесс пищеварения.

Цельное коровье молоко

Белки коровьего молока – главные «виновники» пищевой аллергии у малышей первого года жизни. Сегодня известно, что в коровьем молоке содержится более 40 аллергенов.
Цельное коровье молоко можно использовать в питании здоровых детей первого года жизни только для приготовления каш в объеме не более 200 мл в сутки! Коровье молоко противопоказано детям с лактазной недостаточностью. О введении коровьего молока в рацион ребёнка лучше заранее поговорить с педиатром.
Полную информацию об аллергии на белки коровьего молока читайте здесь

Совет от Ведите дневник питания малыша, чтобы вовремя выявить возможную аллергическую реакцию на определенный продукт.

Как вводить продукты при нарушении пищеварения? 
Как вводить прикорм при аллергии? 

Другие статьи по теме

Комментарии

Если вы хотите оставить комментарий - пожалуйста, авторизуйтесь.