Как добиться достаточной выработки молока?

ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше и не бросать его при возникновении трудностей (например лактационного криза). Для поддержания лактации на протяжении всего периода вскармливания необходимо правильно и часто прикладывать ребёнка к груди, соблюдать полноценную диету и избегать вредных продуктов. Как добиться достаточной выработки молока на протяжении всего периода вскармливания – читайте в нашем материале.

Самое первое правило для стабильной выработки молока – это

1. Ваш психологический настрой

Запомните, что у каждой женщины есть возможность заложить основу здорового развития своего малыша, вскармливая его грудным молоком с самого рождения.

2. Правильное прикладывание к груди

Важно, чтобы кормление проходило в комфортной обстановке. Малыш должен правильно захватывать грудь (его губы вывернуты и захватывают ареолу), а мама не должна испытывать боли во время кормления.

3. Прикладывание к груди сразу после рождения

Прикладывание здорового новорожденного ребенка к груди матери сразу после рождения способствует успешному началу грудного вскармливания.

4. Частое прикладывание к груди

С первого дня способствует выработке грудного молока в необходимом количестве, предупреждает нагрубание молочных желез.

5. Кормление по требованию, в том числе и ночью

Чтобы обеспечить достаточную выработку грудного молока, прикладывайте малыша к груди как можно чаще. Медицинские эксперты ВОЗ рекомендуют кормить ребёнка по требованию (ссылка на статью «Как часто кормить малыша грудью») как днём, так и ночью.

6. Принципы здоровой диеты.

  • В рацион необходимо включать нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, фрукты, злаки и кисломолочные продукты.
  • Если у вашего малыша есть риск развития аллергии, соблюдайте гипоаллергенную диету кормящей матери
  • Исключите

    из рациона продукты, повышающие газообразование и риск пищеварительного дискомфорта у ребенка. Следует ограничить потребление пряного, острого, солёного, маринованного, копчёного и консервированных продуктов.
  • Обильное питьё

    Пейте жидкость до 1,5-2 литров в день: воду, чай, компоты, свежие соки.

Если Вы испытываете затруднения с кормлением грудью или столкнулись с лактационным кризом, обратитесь к специалисту нашей горячей линии или узнайте советы Nutriclub о том, как наладить лактацию.

Другие статьи по теме

Комментарии

Если вы хотите оставить комментарий - пожалуйста, авторизуйтесь.